Kanayan yarama tuz bastın şu an su içemiyorum kıdem kötü oluyor 1 gün boyunca hiç içmediğim oluyor
Günde düzenli su içme alışkanlığım yok. Çünkü zararlı olduğunu bilmeme rağmen su aklıma bile gelmiyor. Kişinin su ihtiyacı kilosuna göre değişir. Normal şartlarda benim kiloma göre içmem gereken günde 3litre ama malesef bazen bi kaç bardak bazense 1litre ancak içebiliyorum
Ben 3 litre içiyorum ilaç kullandığım için ilacı vücuttan atmanın tek yolu bu ama normalde 2.5 litre diyorlar ama ben kişinin vücut kütle ağırlığına ve ihtiyacına bağliyorum güzel soru
günde 2 litre su içmeye önem veririm. su vücudu yenilediğinden böpreklerin düzenli çalışması için gereklidir. fakat kış aylarında 2 litre tam olarak içemiyorum. fakat yaz aylarında terlemenin çok olmasından ve günün belli saatlerinde aşırı güneşli ortamda çalışmalk zorunda kaldığımda 5 litre su bile yetmediği zamanlarda oluyor. sıtandart bir su içtiğimde söylenemez yani.
Sağlıklı bir yaşam için günde 2 litre su tüketmenizde fayda var. Aynı zamanda içtiğiniz suyun cam şişede olmasına özen gösteriniz, sağlığınız için cam şişeden su için. Eğer su içme alışkanlığınız yok ise telefonunuza indirebileceğiniz hatırlatma programları var, kullanırsanız yararını görebilirsiniz.
Bu size bağlı birşey eğer diyet yapıyorsanız günde 5 6 litre su içe bilirsiniz su yararlıdır metobolizmayida hızlandırır suyu içmeden 2 gün yasayamayiz suyu fazla icmessesek bobreklerimizde sorunlar olabilir o yüzden günde 4 t litre su içmenizi yeterli olacaktır çok tuvalete gitseniz de iciceksiniz.
ben günde en az 5 lt su içiyorum yazları 8 lt ye kadar çıkıyor bazen geçiyor. şimdiye kadar fazla tuvalete gitme dışında zararını görmedim.hatta yüzüm daha canlı bol su içmeye başladığımdan beri.kendimi iyi hissediyorum.
Valla ben gunde 5 litre su rahat bir sekilde iciyorum zarari ya da yarari varmi bilmiyorum ama suyu seviyorum
Açıkçası üşengeçlikten ve mevsimden dolayı günde 1 litreyi zor içiyorum ama yazları günlük en az 2.5-3 litre içiyorum ve bence ideal
Normalde birisi hatırlatsa 2 3 litre ama hatırlamayınca 1 litre anca doktorların önerdiği ise 2 litre suyun vücudunuza yetip yetmediğini ise idrar rengine bakıp anlayabilirsiniz rengi çok koyuysa suyu fazla tüketmeniz gerekir çok açıksa suyu azaltmanız gerekir ama şunu unutmayın arkadaşlar herşeyin fazlası zarardır suyun bile
Normalde içmemiz gereken su miktarı 2 buçuk 3 litre arası değişmektedir Ancak birçoğumuz buna uymuyoruz bile Ama genelde Ben yaz günleri 2,5 litre içtim düşünüyorum Tabii ölçmedim müthiş tahmini olarak düşünüyorum çünkü çok içiyorum ama kışın ise Havalar soğuk olduğu için zaten su ihtiyacı hissetmiyorum ve aklıma geldikçe sadece içmeye çalışıyorum
Uzmanlar günde iki litre su içmeği tavsiye ediyorlar. Bu rakam kişiye göre değişir. Kişinin sağlık durumu, kilosu ve yaşı da önem arz ediyor. Yediğimiz yiyeceklerin içerisinde olan su miktarını da göz önünde bulundurarak kişi kendisine uygun günlük su miktarını belirlemelidir.
Minimum 2 litre içmeliyiz. Ama maalesef ben yarısını içiyorum. Bence içmeliyiz ama buna özen göstermeliyiz çünkü su olmadan olmaz su olmadan enzimatik reaksiyonlarımızın hızı yavaşlar, baş ağrısı konsantrsyon bozukluğu yaşarız, cildimiz kurur matlaşır hatta erken yaşlanır. O kadar önemliki su yaşamımız ve sağlığımız için.
3 litre su içiyorum çok faydalı su herkes içmeli Allah bize içelim diye su vermiş biz neden içmiyoruz iyi arkadaşlar iki bardak su içmeyiniz günde en az 10 litre su içilir
Bu benim için çok sorun günde 3 demlik çay içiyorum nerdeyse ama su aklıma gelmiyor içsem de yemek sırasında 2-3 bardak içerim. Günde 2 litre su tüketmemiz gerekiyor ama maalesef ben o kadar içmiyorum.
Uzmanlar genelde günde 2-3 litre aralığında su tüketmemizi önerirler ama genelde bu kadar su tüketmiyorum. Günde ortalama 1-2 litre aralığında su tüketirim ama neredeyse her gün çay kahve içtiğim için sıvı ihtiyacını karşılıyorum.
Günlük ortalama 2 buçuk litre su tüketmeye özen gösteriyorum vücudumuzun büyük bir bölümü sudan oluşuyor ve suya ihtiyaç duyuyor bol miktarda ve doğru şekilde su tüketmek insan vücudunda önem arz ediyor ama her şeyin fazlası zarar fazla su içmekte zehirlenmelere sebep olabilir en doğrusu doktora gidip vücudun günlük ne kadar suya ihtiyacı olduğunu öğrenmek
2 bardak ama icilmesi gereken en az 2 litre
Ben hiç su içmezdim. Aklıma dahi gelmezdi. 2 günde bir bardak falan o kadar. Ams sonra gördüm ve tecrübe ettim ki vücudun susuz kalması birçok şeye sebep olabiliyor. Çeşitli hastalıklar, yorgunluk halsizlik mide bulantısı, cilt kuruluğu, yorgun ve halsiz görünen bir cilt ve daha birçok şey. Bu yüzden yaklaşık 1 aydır su içemeye başladım. Günde ancak 1 litre ya da biraz daha az içebiliyorum ama vücut alışkın olmadığından. Onuda daha çok zamanla ilerletirim. Hedef 2 litre.
Ben her gün 1 bardak su içiyorum ama herkesin bir günde en az 1 litre su tüketmesi gerekir. Metazbolizmamız çalıştıkça suya ihtiyaç duyuyor. O yüzden su yaşamımız için önemlidir günde bir litre tüketmeye çalışalım.
ben 2-3 litre su içiyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.