Günde ne kadar su içiyorsunuz? ne kadar içmeliyiz?

Ben hiç su içmezdim. Aklıma dahi gelmezdi. 2 günde bir bardak falan o kadar. Ams sonra gördüm ve tecrübe ettim ki vücudun susuz kalması birçok şeye sebep olabiliyor. Çeşitli hastalıklar, yorgunluk halsizlik mide bulantısı, cilt kuruluğu, yorgun ve halsiz görünen bir cilt ve daha birçok şey. Bu yüzden yaklaşık 1 aydır su içemeye başladım. Günde ancak 1 litre ya da biraz daha az içebiliyorum ama vücut alışkın olmadığından. Onuda daha çok zamanla ilerletirim. Hedef 2 litre.