Sabah karanlıkta kalkmamın veya işe gitmenin sağlığa yararı olduğunu bu zamana kadar hiç görmedim ama sabah kalkıldığında güne kahvaltı ile başlanırsa vücudu zinde tutar.
Gayet güzel oluyor. Tavsiye ederim. Hele de yaz sabahları muhteşem olur sabahları işe gitmek. Lakin kış sabahları için bunu söyleyemeyeceğim. İnsanlar kışın yataktan kalkmaz istemezler. Bundan dolayı kış sabahları erkenden işe gitmek bir çok kişiye çok zor gelmektedir.
Insanın psikolojisi bozuluyor resmen ya sabah 6 da kalk 7 ye kadar hazırlan 7.30 evden çık 9 da mesai başlıyor ona göre yolun uzun yollar seni bekler bi süre sonra istemsiz erken uyanmaya başlıyorsun ya işte o çok kötü bir his moruk ya valla en nefret ettiğim şey evde olduğum tek gün onda da istemsiz erken kalkmak
Sabah erken kalkmak her zaman için insan vücudunu dinç tutar Ama ama kalktığımız zaman karanlık ise bu dinçlik yerine ızdıraba bırakır Ruhen insan çöküşte olur hava aydınlanmaya başlandıktan sonra kalkmak en iyisi aslında ama maalesef ülkemizdeki saat uygulamalarından dolayı bu mümkün değil yetkililerin buna bir çözüm bulması gerekiyor Aksi takdirde işlerde aksaklıklar başlamaya başlayacak
bence bu durumun insan sağlığına psikolojik etkisi vardır.ama bir yandan da atalarımızın sözü aklıma geliyor erken kalkan erken yol alır yani herkesten önde olur.böyle bakınca pek yararlı gözüktü gözüme.
Şimdi şöyle ki uyandığınız saate göre değişir. Çünkü ülkenin her yerinde aynı saatte hava karanlık olmuyor. Ben mesela ülkenin en batısında oturuyorum ve 7:00'de hava aydınlanıyordu ben oradayken en son. Ama diğer arkadaşlarımın aynı saatlerde hava aydınlık hikayelerini gördüm. Eğer ki 04:00 ve öncesinde uyanıyorsanız vücudunuz uykudan tam verim alamaz. Çünkü 22:00 ve 04:00 uyku için en verimli saatler. Geceleri vücut için uykuda önemli bir takım hormonlar salgılanır sağlıklı olmamız için. Eğer ki gündüz çok uyunursa da vücudu olumsuz yönde etkileyecek hormonlar salgılanır. O yüzden uyku saatlerimize çok dikkat etmeliyiz.
Ben psikolojik olarak kendimi iyi hissetmem . Çünkü , karanlıkta işbaşı yapılması lazım. Bu da pozitif açısından bende negatif etkisi yaratır. Bu nedenden dolayı sabah karanlık zamanlarında işe gitmek istemem.
İnsanlar genellikte karanlık havalarda uyumaya alışkın olduğu için hava karanlıkken uyanmak sinirlerini bozuyor haliyle. Daha kendini uyku vaktinde hissediyor insan çünkü. Büyük şehirler de insanlar 8 de iş başı yapabilmek için saat 6 veya daha erken saatlerde uyanmak zorunda kalıyor. Uykunun en verimli olduğu saatlerde uyanmak zorunda kalınca ruhen zamanla bir çöküş yaşanıyor.
Sabahları erken işe gitmenin sağlık açısından bürün bir zarar vereceğini zannetmem. Şöyle verebilir uykunu almamışsındır. konsantren azalır. Yada karanlığın verdiği bir psikolojik bir durum buda geçici bir durumdur. Buna alışmamız gerekir. Gelişmiş ülkelerde iş gücünün bu kadar gelişmiş olması erken kalkma aydınlık ve karanlık demeden işini yapmasıdır.
vücut iş yerine yada okul agidene kadar o karanlıkta hala uyuyor gibi hissediyor rbende çünkü ben okula gidip bir kahve içeen kadar yolda sürekli uyukluyorum ve ilk saaatler hiçte yararalı olmuyor
Kendimden yola çıkarak cevap veriyorum.
Karanlık olduğunda yataktan çıkmak bile zor geliyor ve dolasıyla işe sürekli geç kalma durumu yaşıyorum
Vücüt uyansada insan ruhen zihnen uyuyamaz işine konsantre olamaz. Sinir stres yaşayabilir. Motivasyonu eksik olur.
Insan agresif oluyor ve iş performansı düşüyor bence. Gece uyumadan önce erken kalkacağı aklına gelen insan stresle uyuyor. Güne erken başlamak güzel ama gün ışıklarıyla başlamakla güzel bence.
Bence sağlıksız beden gün ışığına ayarlı
gün yüzü göremiyoruz. gündüz dışarı çıkınca tuhaf geliyor.
Insanlar sabah kalkıyorlar karanlık aksam çıkıyolar yine karanlık. Birde çalıştığı ortam zaten stresliyse olumsuz şekilde etkilenirler diye düşünüyorum.
Bilimsel yönden bir sakıncası görünmüyor ama psikolojik olarak insanları etkiliyor yani sabah beşte kalkıp kitap okuma egzersiz falan derken daha sonra işe veya okula giderseniz daha dinç ve başarılı olursunuz yapacağınız şeyi önceki günden planlamanız gerek
Ben sağlığa ve bedene olumlu etkiler yaptığını biliyorum o yüzden her gün erkenden sabahın 6'sında kalkıyorum. Bir de ev soğuk olmasa daha da mutlu olacağım ama beni oldukça enerjik ve neşeli kılıyor. Sadece psikolojik yönden olumsuz etkisi olabilir. Mecburen kalkan kişiler sinirli ve morali bozuk olabiliyorlar. Bu da işteki motivasyonu da etkileyerek düşürüyor.
Dikkat et üşütme hasta olma
Psikolojik sorunlar oluşur asabi biri olup çıkarsın
Bence olumsuz bi durum hem iş hayatın da öyle hem öğrenciler için öyle adamalr gün aydınlanmamis uyanıyorlar ve bu sinir bozucu oluyor böyle olunca sinir ve ruh sağlığı açısından olumsuz bi durum böyle hep sinirli stresli olüyorlar araştırmalar göre doktorlara göre sağlık açısından bişey olamsada ruh ve sinir bakımından Bence cok etkiliyebiler
Birincisi gece yatıyon karanlık sabah kalkıyon karanlık insanın gündüz gece algısı yok oluyor. Ee insanda bu durum bir sersemlik Durumunada yol açıyor. O kadar erken kalkmak ta insanı yoran ve sinirlendiren bit durum.
Çok kez bunu yapmışımdır hiç uyumadan işe de gittiğim olmuştur O gün hiç geçmek bilmiyor veinsanı sinirli asabi yapıyor Ayakta uyuyorsun resmen Bu da sağlığımızı olumsuz etkiliyor ne yediğinden ne içtiğinden tat alamıyorsun
Aslında sabah kalkmak insanı dinç kılıyor. Sabah isteksiz uyanmak çok zor geliyor .
Vücut, sıcaklık, hormonların salgılanması, kan basıncı gibi şeyleri gündüz ve gece belli bir düzene göre ayarlar. Karanlıkta uyanmak vücudun bu dengesini bozar, insanın verimini düşürür ve psikolojik sorunlara yol açabilir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.