+1

Şimdi şöyle ki uyandığınız saate göre değişir. Çünkü ülkenin her yerinde aynı saatte hava karanlık olmuyor. Ben mesela ülkenin en batısında oturuyorum ve 7:00'de hava aydınlanıyordu ben oradayken en son. Ama diğer arkadaşlarımın aynı saatlerde hava aydınlık hikayelerini gördüm. Eğer ki 04:00 ve öncesinde uyanıyorsanız vücudunuz uykudan tam verim alamaz. Çünkü 22:00 ve 04:00 uyku için en verimli saatler. Geceleri vücut için uykuda önemli bir takım hormonlar salgılanır sağlıklı olmamız için. Eğer ki gündüz çok uyunursa da vücudu olumsuz yönde etkileyecek hormonlar salgılanır. O yüzden uyku saatlerimize çok dikkat etmeliyiz.

1 0
0 yorum - paylaş -

Özel bir cevabı görüntülemektesiniz, tüm cevapları görüntüleyin.

Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.

para kazan