Meditasyon nedir ve nasıl yapılır?

Meditasyon, aslında stresi azaltmak, sakinliği ve mutluluğu arttırmak için yapılan bir egzersizdir.

Bilimsel bir zihni dinlendirme tekniği olan Meditasyon, derin bir şifa yöntemi olup, yüzyılımızda iş, okul ve özel hayatımızda stresi azaltma, stres yönetimi, verimlilik ve yaratıcılık artışı için kullanılan en önemli ve en etkili araçtır.

Kişinin iç huzura dalmasıdır.

yaramaz. zaman kaybı

Git namaz kıl ne meditasyonu ya :)

Ben bazen uyumak içib meditasyon uyku içerikleri olanları dinleyebiliyorum veya enerjimu yükseltmek için yaptığım ufak ufak meditasyonlar var. Ruhunu dinginleştirdiğini düşünüyorum ve hafif bir huzur hali alabiliyorsun. Tam anlamıyla meditasyona hakimim diyemem ama kendi çapımda internet aracılığıyla yararlanıyorun diyebilirim.

Bi kaç sefer denedim ama sürekli yapılırsa daha faydalıdır diye düşünüyorum,siz meditasyonun ne gibi faydalarını gördünüz sıklıkla yapıyomusunuz ?

7 çeşit meditasyon türü vardır ve her birinin farklı faydaları vardır. Mesela bir tanesi herkesin az çok duyduğu "ommm" sesiyle yapılan ses meditasyonudur sakinleştirir. Bir tanesi olayları farklı bir şekilde görmenizi sağlar. Zihninizde geçen düşünceleri özgürce görmeyi sağlar. Empati kazanırsınız, şefkat merhamet öğrenirsiniz.

Sonuç almaktan kasıt ne onu bilmiyorum ama rahatlama ve konsantrasyon sağlanması gibi faydaları vardır.

Güzel soru gerçekten ama maalesef yapmıyorum çoğu insan gibi bende
Ama meditasyon un faydaları baya çokmuş insan üzerine
Yapmak lazım aslında
Sanırım insanı ruhen ve bedenen dinlendiriyo ve yenilendiriyo.

Bilimsel bir zihni dinlendirme tekniği olup, meditasyon, derin bir şifa yöntemi olup , yüzyılımızda iş okul ve özel hayatımızda stresi azalma ,sitres yönetimi, verimlilik ve yaratılık artışı için kullanılan en önemli ve en etkili araçtır.

Evet meditasyon insan bedeni ve insan ruhu için oldukça faydalı bir aktifitedir,bedeni ve ruhu dinç tutar zekayı geliştirir,yaşlanmayı geçiktirir dikkat ederseniz uzun süre meditasyon yapanlar genç zinde olur.

İnsan bedenı rahatlattıdı ruhu sakınlrstırdıgı kötülüklerden uzaklastırdıgı soyelenır ama banamısım demıyor bana yanı bende ıse yaramıyor malrsefkı

Meditasyon bir zihin dinlendirme yöntemidir. Çeşitli yönemler ve teknikler ile vücutta rahatlama,olumsuz düşünceleri azaltmak ve stresi yok etmek adına yapılan sağlık öncelikli bir programdır. Çeşitli teknikleri bulunan bu programı uzmanlar aracılığı ile yaparsanız daha iyi sonuçları olur.

Yoga/Meditasyon yapmadım ama filmlerde yapanları görünce merak edip yapmayı düşünmediğim de olmuyor değil, mutlaka bende yapacağım onu iyi bir şey gibi görünüyor : )

yapıyorum özellikle kısa uyku uyuyacağım zamanlarda çakra dengeleme meditasyonu muhakkak yaaparım

Sessiz bi odaya gidilir tütsü takılır rahatlamak için sonra özel meditasyon müzikleri mevcut hey yerde birtanesi açılış minderin üstüne bağdaş kurup oturmak lazim ve gözleri kapicaniz o koku ve müzik dışında hiç birşey düşünmemek lazim bu sayede beden ve ruh yorgunlukları ortadan kalkıyor ama duzenli olarak hergun 1 kez yapmak lazım yoksa faydası olmaz

Hayır ama yapan insanların bundan gerçekten etkilendiğini iyi geldiğini söylediklerini biliyorum. Bir denemek lazım mı diye düşünüyorum ama pek bilemiyorum.

Meditasyon tek yapmanız gereken derin bir nefes verme zihninizi şuana ettirmektir özel bir alanda kendinizi rutin hala getirmek isterseniz kendinizi evinizde özel bir köşe belirleyerek oturabileceği iz
Bir yerbelirleyebilirsiniz bunu hergun 1..30 dakika arasında yapabilirsiniz

Günlük hayatımda çok sık meditasyon yaparım. Meditasyon günümüzde çok içi boşaltılmış, alay konusu edilmeye ve parasal kaygılarla yapılmaya başlanılan bir kavram haline geldi fakat benim deneyimlediğim kadarıyla insan ruhu için sığındığımız diğer çoğu şeyden daha huzurlu ve sağlıklı bir faaliyet.

Meditasyon yapıyorum. Sabah erkenden kalkıp yatak içinde 5 dakika kadar yapıyorum. Gözlerimi kapatıp zihnimi yeni gün için boşaltıyorum. Baş ağrılarımı önlüyor ve hayata daha enerjik başlamama yardımcı oluyor. Yoga yapmadım hiç.

Yoga da meditasyon da yapıyorum. bana cok faydasi olduğunu düşünüyorum. insanın çakralarını açıyor. Denemelisin

zamanım oldukça yapmaya çalışıyorum.

Meditasyon ruhu rahatlatan içimizdeki pislikleri , kötü düşünceleri , dertleri , sıkıntıları yani insan oğlunu rahatsiz edebilecek hertürlü duyguyu ve dúsünceyi içeriden akıtmak için kullanılan bir yöntemdir. Ülkemizde meditasyon dendiği zaman akla yoga vs. Geliyor. Oysa insanlar günde en az 1 kere kendini motive ederken bile meditasyon yapıyorlar. Müslümanlar namaz kılarken bile meditasyon yapıyorlar.

Hayır meditasyon yapmıyorum. Çoğu insanı rahatlatabiliyor fakat ben meditasyon yaparken sıkılıyorum. Rahatlamaktan çok sinir oluyorum.