Çok sağlıksız biliyorum ama canım ne zaman ne çekerse onu yiyorum.Onceden çok fazla dikkat ederdim.Tahminimce depresyondayım sürekli yemek yeme ve boş boş oturma isteğim var.
3-4 ideal
günde iki öğün yemek yerdim.ara öğünlerim tabiki olurdu ama onlar da aburcubur! meyve falan.ama şu sıralar çalışmaktan vakit bulamadığım için günde tek öğüne düşürdüm
ben bi 7-8 öğün yiyorum ama nasıl ufak tefek seyler bi oturmaya bayılana kadar yemem bi tabak çorba içerim o idare ettiği kadar gider sonra yine mi acıktım bi meyve atarım ağzıma bi ekmege cikolata falan sürer gecistiririm hep ama ne kadar sağlıklı bilmiyorum bu konuda yorumlarinizi alabilirim
Günde genelde üç öğün yemek yerim ama aralarda çok fazla abur cubur yerim hiç sağlıklı beslenen de bir insan değilim neyseki kilom da fazla değil normal
Sağlıklı ve dengeli bir beslenme için 3 ana 3 ara öğün olmalı ben 2 öğün 2 de ara öğün yiyebiliyorum maalesef iş yoğunluğundan dolayı
Çalıştığım günlerde üç öğün, akşam çalıştığımda iki öğün yemek yiyorum. Normal olanı da üç öğündür bence vücudun ihtiyacı olan enerjiyi alması için üç öğün idealdir.
Ben 3 öğün yiyorum tam yiyiorum 2 ara öğünde abur cubur yiyorum
Benim için net bir öğün yok sabah kahvaltısını bazen öğlen yapıyorum bazen akşama kadar bir şey yemiyorum ama öğleden sonra yerim genelde çalışan okuyan için sabah kahvaltısı önemlidir 3 öğün diye bilinir
Ben kahvaltı ve akşam yemeği şeklinde yiyorum, çünkü kahvaltıyı geç saatte yapıyorum. Bu iki ana öğün dışında pek çok ara öğün de yapıyorum, meyce, kahve, çay, atıştırmalık gibi.
kendimi bile ekmek arası yerim
Günde iki öğün yiyorum ama ara öğünler hariç. Sabah ve akşam. Sabah yemeğinden sonra ara öğün meyve felan yerim. Akşam ise saat 6 da yerim. Arada yine sebze türü yada zalata yerim. Normalde olması gereken ise 3 ara 3 ana öğündür.
Ben günde 3 öğün yemek yerim normalde olması gereken de ideal ürün sayısı 3'tür ve en önemli Öyle de kahvaltı olarak görürüm kahvaltı yapan bir insan gün boyu Zinde ve hareketli olur diğer öğünler de ise az yemek sizi daha sağlıklı ve dinamik yaparım
Aciktikca mutfağa atliyorum
ben acıktım zamanlada yiyorrum acıkınca insan devamlı yemek yemeli yoksa kiz tutar
Bu ara düzensiz yiyorum ama 2 yeterli ve sağlıklı olanı imiş.
benim için değişiyor belli bir öğün saatlerim ve sayım yok ne zaman açıkırsam o zaman yerim aralarda bişeyler atıştırmak da hoşuma gider mesela geceleri uyanırsam muhakkak mutfağa giderim bulduğum ne varsa yerim bir keresinde yarım tencere ıspanak yemişim tencereyide yıkamış yatmışım uyku sersemliğine anam sabah deli gibi ıspanak arıyodu .
Bugün mecburiyetten 2 öğün yedim ama normalde en az 3 öğün yemeye dikkat ediyorum. Az az sık yemek de mantıklı ama ara öğün yaparak.
Tam doymadan mideyi yormadan iki idealdir. Acikacak olursaniz cay yanina atistirmalikta kullanabilirsiniz. Saglillisi budir. Ne yesem ne kadar yesem olarak değil, bu sekilde beslenmek daha rahat ve dinc tutar sizi
Ben 8 öğün yiyorum şahsen
Günde 2 veya 3 öğün yemeye çalışıyorum sabah yediysem bazen öğlen yemiyorum ya da öğlen yediysem akşam yemiyorum .Eğer çok acıkırsam bunu da küçük ara öğünler şeklinde tüketiyorum.fındık ceviz gibi kuruyemişler tüketmeye çalışıyorum.bazen öğünlerim 4 5 öğüne kadar artabiliyor.onu tam bir düzene otutturamadım gibi bişey işte.abur cubur tarzı şeylerde olunca ben bazen gün boyunca bişeyler tüketirken buluyorum kendimi bu da artık ne kadar sağlıklı emin değilim.bir insan için en az 3 öğün yemek yemesi gerekiyor bence .
günde 3 öğün yemek yerim ve olması gereken de odur.özellikle sabah kahvaltısına çok dikkat ederim.hiç kaçırmak istemem.kahvaltı yapılmadan güne başlamak kişi için sorunlar yaratabiliyor.
Günde aslında 3 öğün yenmesi gerekiyor birde ara öğünler yenilebilir. Bizde sürekli atıştırıp bir şeyler yiyoruz ara ara sürekli.
Bence 3 Üğün Yenmelidir Daha Fazlası Yenmemelidir Ben Öle Düşünüyorum Daha Fazlası Kötü Olur Bütün Doktorlar 3 Öğün Den Fazla Yemeyin Diyor Ve O Öğünün Saglıklı Olması Da Önemlidir
Yemeklerle aram pek iyi olmadığı için genellikle günde 1 öğün yemek yiyorum sadece. Eğer sabah uyandığımda yemek yersem gün içinde çok fazla yiyiyorum ama sabah uyandığımda yemek yemezsem akşama kadar hiçbir şey yemeden durabiliyorum. Bence normal insanlar için günde 3 öğün yemek yeterli olur.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.