+1

Günde 2 veya 3 öğün yemeye çalışıyorum sabah yediysem bazen öğlen yemiyorum ya da öğlen yediysem akşam yemiyorum .Eğer çok acıkırsam bunu da küçük ara öğünler şeklinde tüketiyorum.fındık ceviz gibi kuruyemişler tüketmeye çalışıyorum.bazen öğünlerim 4 5 öğüne kadar artabiliyor.onu tam bir düzene otutturamadım gibi bişey işte.abur cubur tarzı şeylerde olunca ben bazen gün boyunca bişeyler tüketirken buluyorum kendimi bu da artık ne kadar sağlıklı emin değilim.bir insan için en az 3 öğün yemek yemesi gerekiyor bence .

1 0
0 yorum - paylaş -

Özel bir cevabı görüntülemektesiniz, tüm cevapları görüntüleyin.

Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.

para kazan