Günde kaç öğün yemek yersiniz? Sizce kaç öğün olması yeterli?

günde iki öğün yemek yerdim.ara öğünlerim tabiki olurdu ama onlar da aburcubur! meyve falan.ama şu sıralar çalışmaktan vakit bulamadığım için günde tek öğüne düşürdüm