Günde kaç öğün yemek yersiniz? Sizce kaç öğün olması yeterli?

Tam doymadan mideyi yormadan iki idealdir. Acikacak olursaniz cay yanina atistirmalikta kullanabilirsiniz. Saglillisi budir. Ne yesem ne kadar yesem olarak değil, bu sekilde beslenmek daha rahat ve dinc tutar sizi