Insanlar 2.5 3 litre deniyor am herkese gore değildir tabiki cocuklarinki değişik buyuklern icmesi gerekende ayridir .ben gunde yaklasik olarak2 litreden fazla miktarda su icerim.
Ortalama 2.5 litre su tüketmek lazım fazlasıda olabilir
İnsan vücudunun yüzde 50 ile yüzde 75 arası sudur suyu da terleme ve idrar yapma ile dışarı attığımızı düşününce yetişkin bir insanın günlük olarak enaz 1 litre su içmesi gerekmektedir vücuttaki dengeyi sağlayabilmesi, organların görevini daha iyi yapabilmesi için
Günde 2.5 3 Litre olarak söyleniyor fakat bu sahip olduğunuz hastalıklarla değişebilir.Kiloyada bağlı kilo fazlalığına göre günlük içilmesi gereken su miktarı değişebilir.
günde sen 5 litre su tüketmen lazım
Pek çok insan gün içersinde yorgunluktan, unutkanlıktan yada farklğ sıvı içecekler tükettikleri için yeterli su küketemiyor, ancak uygun miktarda su tüketimi böbrekler, kalp ve akciğer başka olmak üzere bütün organlar için büyük önem arz etmektedir. Az su içilmesi ise kilo alımından çok ciddi olumsuz hastalıklare kadar gitmektedir. bu sorunları yaşamamak için bir kişi günlük olarak 2 ile 2,5 litre arası su tüketmek zorundadır
günde 2 litre su kullanılması gerekir tabi bu kişinin kilosuna göre değişebilir kilolu bir kişiye iki litre su yetmeyebilir zayıf bir kişiyede fazla gelebilir bence bunun bir ölçüsü yoktur vucudun istediği kadar su tüketilmelidir
Günde içilmesi gereken ideal su miktarı sürekli değişir. Yaş boy kilo cinsiyet yani beden kitle endeksine göre değişir. günde iki ile dört litre arası idealdir. ama bunu bir anda içmeyeyim. Üç litre suyu bir anda içerseniz büyük ihtimal su zehirlenmesi olursunuz. O yüzden bir bir buçuk bardak cüsseye göre belirli aralıklarda tüketmekte yarar var.
Günlük en az 1.5 litre su tüketmek lazım en az lakin çoğu zaman bir bardak bile içmiyorum çay kahve soğuk çay suyla aram yok her ne kadar yerine tutuyor diye düşünsek bile sade suyu içmek vücuda ve organlara faydalı yüzden tüketmek lazım zorla bile olsa yazın sorun değil sıcaklardan dolayı içiyoruz azda olsa kışın ben hiç içmediğim de oluyor
en az 2 litre ile 3 arası
En az günde 3 litre su içmek gerekir
Bu olay aslında kişinin yapısına kütlesine göre değişir . Ama normal bir insan günde 2-2.5 litre içmeli . Sporcuysan atletsen su kaybına bağlı olarak daha fazla icebilirsin
Unutmayalım ki vücudumuzun büyük bölümü şudur
Fiziksel aktiviteleriniz,vücut kitle indeksiniz,yediğiniz besinlerle farklılık gostermeklebirlikte günde en az 3 litre su tuketmeliyiz
1.5 litre su tüketilmeli
2.5 l - 3 l arası ama unutmayın suyun fazlasıda klor'dan dolayı insanı zehirler.
Herkes 2 litre öneriyor ama herkesin vucuddaki su ihtiyacı farklı o yüzden bununla ilgili çok iyi siteler var orada yaşını kilonu gün içindeki aktifligini yaz ne kadar icmen gerektiğini söylüyor mesala bnm 1 buçuk litre
Günde 1 bardak su anca tüketiyorumdur. Hele kış mevsiminde, su içmediğim günler bile oluyor. Sulu gıdalar, meyveler falan yokluğunu aratmıyor sanırım. Yazın günde 1 litre kadar tüketiyordum. Ama kış olunca değişiyor.
Günde en az 2litre tüketilmelidir. Hem vücudun sıvı karsilamasini ve terleyerek vücuttan toksinleri atma açısından doğru olduğunu düşünüyorum
Ben gün içilmek için canım istediği için içerim. Sırf içmek için içmek. Bazen 2.5 litreyi bile geçtiğim olur, bazen bir bardak içtiğim olur. Bu yaptığım olay yanlış birşeydir. Normal şartlarda 1.5 ve 2.5 litre gibi su tüketmemiz lazım.
Değisikli gosteriyor sadece su olarak 2 litre tuketemiyorum ama ayran, cay meşrubatla beraber 2 litre sıvı ihtiyacimi karsiliyorum. Bide düzenli su icmek zayıflatiyor bilginize.
Günlük en az 2 litre bilim adamlarının ulştığı bilimlere göre normal bir insanın günlük en az 2 litre tüketmesin söylüyor sağlıklı bir vucut için gereken miktar günlük en az 2 litreimiş
Günde en az 2,5 litre su tüketilmelidir ve su metabolizmayı hızlandırdığı için vücut dengesini sağlar ve düzenli su içen birisi sağlığından ödün vermez
100 kilo bir insan günde 3 litre su tüketmelidir kilodan kiloya değişiyor
Su tuketiminin herkese gore farklilik gosteriyor diye biliyorum. Kiloya gore hesaplaniyor.
ortalama 1,5-2 litre su içmek gerek şayet özel bir rahatsızlığınız yoksa
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.