Sürekli yemek yiyorum kilo almak istiyorum neden alamıyorum nasıl kilo alabilirim?

Bunun için bir uzmana görünmeyi unutma. Benim bir arkadaşım da aynı senin durumundaydı, kendisi geceleri özellikle kalkıp makarna, ekmek arası bişeyler vs. yerdi. Çok sağlıksız beslenmen gerekmiyor, düzenli bir şekilde eksiksiz gıdalarını alırsan ve senin durumundaki kişiler sıvı gıdalar yerine katı gıdalar almalı.

Aynı durumdayız bende alamıyorum yeterince yemiyosun diyolar siğara kullanıyorsan bırak iştahı kesiyor

Ben de çok yiyip kilo alamayanlardanım. Bunun için bir Endokrinoloji uzmanına görünerek kan testi yaptırman gerekir. Endokronoloji uzmanı seni duruma göre diyetisyene yönlendirecek ve sorunun çözülmesi sağlanacaktır.

Ben de öyleyim.Kendimi bildim bileli 51kiloyum.Boyum uzun ve çok kötü duruyor.Bu işin tek sırrı sigara içiyorsan sigarayı bırak.Çünkü sigara seni tokluk hissi yaratıyor.Bir de sabah öğle akşam öğünlerini atlatmadan ve her gün aynı saatlerde yemek yemeye dikkat et.Bu şekilde kilo alabilirsin.

Sürekli yemek yemek değil düzenli yemek yersen kilo alırsın sabahları kahvaltını güzelce yapıcaksın ve yumurta peynir türü çok yiyeceksin öğle ile kahvaltı arasında atıştırmalıklar yiyeceksin bu böyle altı öğün devam edicek akşam yatmadanda pirinç pilavı ye

Sürekli yemek yiyorsun ama nasıl yiyorsun. Önemli olan o. Günde 5 öğün yemeye çalış. Yani demek istediğim yemeğini öğünlere ayır. Tek öğünde hepsini yersen,mide açısından sıkıntıya düşersin. Böylelikle kilo da alamazsın. Kalori hesabı yapman gerekiyor. Sebze bol bol tüketmelisin.