ekmek yeme tm zayıflarsın
Bence karar vermektir onemli olan kafaya koymak ve azimle ilerlemektir...
kilo vermek isteyenlere tavsiye bol su içsinler ayrıca kilo vermek için diyete gerek yoktur çünkü irademizi korursak zaten yemeği kendime yetecek şekilde yeriz yani fazla lafın kısası irade > diyet
iradeniz yaptıgıız yöntem ne olursa olsun asıl orataya koydugunuz şey sabır ve emek ister yeemkten ksın diyet yapın isterseniz hayatınıza hareket spor katın
Kilo vermek için önemli olan iradedir. İrade ve istek olursa yapılan diyet işe yarar, kendisini fizikte gösterir. Ruhen de özgüven sahibi olur birey. Başarıyı tatmanın hissi farklıdır, güzeldir. Kilo verdikten sonra kişi daha iyi hisseder.
Kilo vermek için en önemli etmen kendinize psikolojik açıdan en güzel diyeti seçmektir. Diyette önemli olan sabırlı olmaktır. Sabırlı olmadığınız zaman maalesef diyetiniz başarısız olur. Diyet için psikolojik olarak kendinizi rahatlatmalı ve olabildiğince yapabilirim,başarabilirim demelisiniz.
Bmecede irade. Çünkü yeteri kadar yiyip aşırısına gitmezsen zaten vücudun fazla birşey yemediğin için yağ depolamıcaktır
Bence irade. Çünkü iradeni ne kadar tutabilirsen diyete o kadar düzgün devam edebilirsin. İradeni tutamadıktan spnra bir çikolatanın, bir tatlının yok işte bir hamburgerin zararı olmaz diyerek yediğimiz herşey diyeti sekteye uğratıyor. Diyet birazcık disiplin işi arkadaşlar. Ne kadar istikrarlı ve düzenli olarak diyete devam edilirse o kadar iyi olur
Her şey iradede bitiyor eğer kendine hakim olabilirsen çok güzel zayıflanıyor cok sağlıklı beslenen biri değilim ama yazın biraz kendimi tutarak 12 kilo verdim bence herkes yapabilir biraz hareket ve biraz irade gerekiyor sadece
Kilo vermek için irede cok omenli ilk önce karar vermelisiniz yapacağiniz sey ne kadar zor olsada bunu başaracagıniza inanmalisiniz belirli bir diet listesine baglı kalmak yerine aynaan kendinize bakip artik bu işe bir dur demeliyim demeniz gerekiyor kendinize "bir işe başlamak için mükemmel olmanıza gerek yoktur fakat mükemmel olmak için bi yerden başlamanız gerekiyor" yani kilo vermenin temeli irededir bu sadece kilo için değil kotü alışkanlıklardan korunmak içinde geçerlidir.
Iradedir az yücelsin bu kar 3 ay sabret
Bol bol su içmek hem sağlıga iyi gelir hemde birazda olsa kilo verdirtir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.