Benim erkek kardeşim liseyi okumak için kendisinin de ısrarları sayesin de mecburen eve uzak olduğu için yurtta kalması gerekmişti boyu 180 civarında kilosu 85 falandı 3 sene içinde nasıl olduysa 128 kiloya kadar çıktı biz artık onu orada tutmanın onun sağlığı için çok tehlikeli olduğuna ikna ederek son seneyi eve daha yakın bir okula aldık bu sırada hemen diyetisyene baş vurmak için önce iç hastalıklarına götürüp tahlillerini yaptırdık insülin direnci bir sürü hastalığın başlangıcı tanısı konuldu obezite gibi ve asıl sorun olan kiloyu artık vermeliydi belli bir diyet listesi verildi ama kardeşimin kesinlikle doyamayacağı şekilde bir listeydi vücudu o kadar çok karbonhidrat ve şekere alışmıştı ki onları birden listeden çıkartıp kaseleri çok fazla küçültülmesi kesinlikle yapamayacağı bir şeydi biz de listede önerilen gıdalara sadık kalarak sadece bir kaç ekleme yaparak biraz da hareket etmesini sağlayıp 1 sene de 128 kilodan 80 kiloya düştü ve şuan son 1 yıldır 80 kiloda kilosunu kontrol altına aldı ama diyetisyene sadece ilk başta götürdük onu hastalıklarının bilincine varması açısından iyide oldu ama beslenme düzenini değiştirip zararlı gıda alışkanlıklarından vazgeçmesini sağladıktan sonra bir insan kendi kendisinin de diyetisyeni olabilir.
Ben kilo vermeye karar verdiğimde yediğime içtiğime dikkat ettiğimde rahatlıkla verebiliyorum.Eğer kendi başıma yapamasaydım o zaman bir diyetisyene kesinlikle başvururdum.
benim hayatım boyunca kilo sorunum olmadı. şayet olsaydı kesinlikle ilk işim diyetisyene gitmek olurdu. başkasının yaptığı diyet bana yaramayacağını bildiğimden hiç kulak asmazdım. sağlığıma düşkün biri olarak hemen diyetisyene gider dediklerini harfiyen yapardım.
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için vücudumu tanıyorum ilk önce vücudumu tanıdıktan sonra neleri yiyip neleri yememesi gerektiğini kendim karar veriyorum diyetisyen veya başkalarının duyduğuyla Hareket etmiyorum vücudum bana her şeyi söylüyor zaten önemli olan kendi vücudunu tanıya bilmek neleri yediğinde kilo alabileceğini neleri yediğinde zayıflayabilirceğini bilmek en önemli adımdır bunu başardıktan sonra her şey çok rahat bir şekilde ilerleyecektir
Sağlıklı kilo vermeyi tek başına yapmazsın mutlaka yardım alarak ve doktor kontürolünde vermelisin çok fazla kilo kaybı kasların erimesi ve vücüd sarkması yapar bunu sporla da desteklemelisin
Benim düşüncem ne Diyetisyene başvurulmalı , nede Milletten duyduklarıyla kilo vermeye calışmaları ; bence Kendi Sağlığını önem Veren herkes Bunun bilince Olmalı ve Herzaman Günce Yarım saat Yürüş , koşuş ve spor yapmalı , Yediğine içtiğine Dikkat etmeli , sağlıklı beslenmeli , Sporlardan basketbol , tenis , voleybol , futbol gibi aktiviteleri hergün yaparsa Bi insan Sağlıklı Bir şekilde kilo vermeyi hedefler .
Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için diyetisyen tercih ediyorum.Çünkü uzman kişi denetiminde kilo vermek daha tehlikesiz.Etrafdan duyularak verilen kilolar sağlıksız ve tehlikelidir.
Ben kilo vermek için diyet yada çevremin söylediklerini dinleyince nedense daha fazla kilo alıyorum.
diyetisyen falan çok önemli değil bence. az yiyeceksen çok hareket edeceksin karbonhidratı çok az tüketeceksin abur cuburdan uzak duracaksın doğal besleneceksin. en önemlileri bu saydıklarım diye düşünüyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.