Normalde 7-8 saat. Peygamber efendimiz (sav) 6 saat uyunmasını tavsiye buyurmuştur. Tabi bir de öğle vakti uykusu var peygamber efendimizin (sav) in sünnetlerinden biri. 6 saat gece uykusu 1 veya 2 saat te kaylule uykusu dersek doğal olarak 7 veya 8 saat uyumuş oluruz. Ya da 4-5 saat gece, 1-2 saat de kaylule uykusu dersek yine de toplam da 6 saati tavsiye etmiş te olabilir. Sonuçta az uyku insanı daha dinç tutar.
günde 8 saat ideal dir kardeşim ne uykusuzluk çekersin ne de uyuklarsın ben 8 saat uyurum kendimi dinç hissederim.
İnsan sağlığı açısından en az 9 saat olarak düşünüyorum ama benim için 5 saatde yeterli.
Bence 7 saat ne az ne cok ideal
Bence En İdeal 7-8 saat Uyunmalıdır.Fazlasıda Azıda Zarardır.Belli Uyku Saatlerinde Uyunmalıdır.Örneğin:Akşam 22:00 Sabah 06:00.
Bence günde en az 7 8 saat uyunmalı insan eyer uykusunu düzgün alamazsa çalışıyorsa işini düzgün yapamaz okuyorsa derslerine odaklanamaz ders çalışırkan uykulu ve dalgın olur bu yüzden bence 7 8 saat uyku ideal bir sayı gece 9 10 yatarak iş saatşinize uygun kalkabilir saglam bir kahvaltı yaparakda kendinizi zihinde hissedmenizi saglayabilirsiniz Yanlış bilgi verdiysem özür dilerim :)
6 yada 7 saat yeterli ama cok yorgunsak 8 9 olabilir uyku cok onemli vücut ve beyin icin
Günde en az üç saat en fazla 14 15 saat uyku iyidir vücudu iyi dinlendiriyor uyku
İnsanın biyolojik saati ne diyorsa ona göre olmalı bence 10 sa on 6 ise 6 her bünye farklı bayanlar erkeklere göre kesinlikle çok uyumalı
En ideal uyuma süresi 8 saattir. Bu ideal sürede en güzel uykuyu alınabilir. Bazı kişiler bu sürede de uyumuş olsa da uykularını alamıyorlar. Bu da bünyede ki yorgunlukla alakalı birşeydir. Bazı kişiler bu ideal süre içinden daha az sürede uyuduğunda da iyi uykusunu almış oluyor.
Uyudugun vakite göre değişir diye düşünüyorum.mesela gündüz uykusu çok cazip değil hatta uyandığında ayrı bir yorgunlukta verir.gece ideal uyuma saati 9 10 gibi olmalı.sabah kalktığında dinç hissettirir insanı.uzerine birde sağlam kahvaltı yaptığın zaman gün boyunca dinamik olursun
Sağlıklı bir insanın günde 7.8 saat arası uyuması gerekiyo ama biz o sağlıklı insanlardan biri olamadığımız için bu saat ölçüsünün bize pek uygun olduğunu sanmıyorum
Erdal demirkıran sadece aptallar 8saat uyur diye bir kitabı var bence al oku günde 5saat ten fazla uyumamalıyız beni eleştirmeyin kitabı okuyun.
6-8 saat arası doktor tavsiyesi... Azı zarar çoğu zarar...
7 çünkü yedi saatuyuyan insan güne daha zinde başlar
bence 8 saat yeter
9 saat ideal bence
Yaşa göre farklıdır ama ortalama 7-7.30 saat uyku yeterlidir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.