evet evde mekik şınav veben zeri hareketlerle vucut geliştirile bilir.
Evde spor yapılarak vücut yapılmaz, evde amatörce yapılan spor vücut geliştirmeyeceği gibi bazı sakatlıklara yada kas yırtılmalarına da sebep olabilir. Vücut yapayım derken sağlığımızdan olabiliriz.
Bedeb sağlıglğı için önemi yemek yemek kadar ihtiyaçtır.
Vücut ağırlığınla yapacağın antrenmanlarla belirli bir seviyeye gelebilirsin. Ama daha büyük kaslar istiyorsan kaslara uyguladığın ağırlık direncini artırman gerek. Bunu da düzgün yapabilmen için salon şart ya da aynı ölçülerde aletleri kendin yapabiliyorsan evinde de olur. Ama kas için antrenmandan daha önemlisi düzgün yemek ve dinlenmek
Evet yapılır...ama daha çok zaman alır.
Gelişir arkadaşım. İndir bedavaya fitness uygulamalarını düzenli olarak yap. Bir de gidebiliyorsan bir diyetisyene git uygula diyetini mis gibi de gelişirsin.
Geliştirilebilir biçok uygulama var onlarla olabilir vryada şınav mekik gibi yada dambıl benzeri şeylerle ağırlık çalışılarak olabilir mesela ben çantama eşya koyarak çalışıyorum sende bunu dene
Evet geliştirilir ama bir spor salonuna bakarak daha çok zaman alır. Sonuçta orada hocalar ve aletler eşliğinde yapılıyor.
Ben yaptım düzenli bir şekilde ve vücutum gerçekten gelişti her şeyin başı düzen ve kendine olan güvenindir ben kendime güvendim ve başardım.
Mümkündür. Nasıl ki egzersiz yaparak vücudumuzu şekle sokabiliyorsak, elbette geliştirirebiliriz de. Sadece alet edavat olmadığı için salonda yapılandan çok daha fazla vakit alabilir.
Evde düzenli kahvaltı düzenli spor yapabilirsen istediğin vücuda erişebilirsin yapman gereken biraz azim më kuvvet yeteneğini göstererek çekici kaslara ve vücuda kavusabilirsin kardeşim
Bence spor salonu şart. Spor salonunda daha hızlı ve etkili vücut geliştirilir. Evde sadece besinlerle yardımcı olabilirsiniz , bol protein ağırlıklı yiyecekler ile beslenerek katkı sağlayabilirsin.
Hergün düzenli şınav bile yeterli olacaktır. Fakat yeterli düzeyde protein tüketmen şart. Örn:(yumurta,et,tavuk,süt,yoğurt v s)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.