Hergün düzenli şınav bile yeterli olacaktır. Fakat yeterli düzeyde protein tüketmen şart. Örn:(yumurta,et,tavuk,süt,yoğurt v s)
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.