Vücut ağırlığınla yapacağın antrenmanlarla belirli bir seviyeye gelebilirsin. Ama daha büyük kaslar istiyorsan kaslara uyguladığın ağırlık direncini artırman gerek. Bunu da düzgün yapabilmen için salon şart ya da aynı ölçülerde aletleri kendin yapabiliyorsan evinde de olur. Ama kas için antrenmandan daha önemlisi düzgün yemek ve dinlenmek
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.