Böbreklerimizin sağlığını korumak için hergün bir ila iki litre su içmeliyiz. Bol spor yaparak böbreklerimizi diyabet ve hipertansiyondan koruruz. Yemeklere tuzu az atmalıyız. Düzenli olarak kan ölçümü yaptırmalıyız. Sağlıklı beslenip, beslenirken taze besinleri tüketmeliyiz.
mutlaka her sabah aç karnına su içiyorum bu aç karna su içmek böbrek Öyle değil miydi çok güzel temizliyorgün içinde de suyu ihmal etmiyorum.
Bol bol su içilmelidir. Özellikle sabah aç karnına içilen su çok faydalıdır. Aşırı tuz kullanımı da böbrekler zararlıdır. Tuzu hayatımızdan mümkün mertebe çıkarmamız gerekir.
En öenmlisi su içmek tabi ki 1.5 litre deniliyor ama kesinlikle 3 litre içmek gerekir fazla ilaç kullanımı da böbreklere en çok zarar veren şeyler yediğimiz besinlere dikkat etmeliyiz
Böbreklerimizi öncelikle bir çoğu sebebini bilmezsede diş enfeksiyonu böbreklere zarar verebilir öncelikle bol bol su İçmeliyiz en az günde 2 buçuk litre su İçmeliyiz şu böbrekleri temizler çalışmasına da iyi gelir
Evet bol su önemli ancak 2 litre, 3 litre gibi bir miktar bildirmek doğru değil. Gün içerisinde tüketilmesi gereken su, kişinin yaşı, kilosu, ve gün içerisinde sarf ettiği enerji ile ölçülür.
Dipnot: Geceleri/akşamları, gündüzleri olduğu kadar fazla su içmeyin
Bol bol sağlıklı sıvılar tüketirsek böbreklerimize iyi gelecektir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.