antrenman boyunca hangi hareketlerin kaç set, kaç tekrardan oluşacağı yazar. birey antrenman esnasında programını buna göre uygular.
2 entry daha başa dön ↑
Bilgi, eğlence ve arkadaşların burada.
Bilgi, eğlence ve arkadaşların burada.