Tabiki eğer bir program çerçevesinde güzel bir diyet programı hazırlarsaniz ve protein karbonhidrat ağırlıklı yiyeceklerden uzak durarak ve aynı şekilde düzenli bir spor yaparak çok rahat bir şekilde kilo verebilirsiniz.
Diyetisyen gitmeden kilo verilebilir bence yediklerinize dikkat ederek ve düzenli spor yaparak da kilo verilebilir ben hep öyle yapiyorum ama ben 5- 10 kilo veriyorum öyle çok fazla kilolu değilim
ebet mümkün
Ben diyetisyene gitmeden 79 dan 58 e düştüm sırrını ilkkez burda söylicem profilime bak
Diyetisyenler bu işdeki uzman kişiler ama sizde kafanıza koymuşsanız kilo verebilirsiniz. Spor yürüyüş sağlıklı beslenmeyi hayat tarzınız yaptığınız zaman kilolar ile vedalaşırsınız
Karatayın kitaplarını al oku sağlıklı yaşa. Diyet değil sağlıklı gıda yersen vücudun otomatik zayıflayıp ideal kiloya geliyor. Fabrikasyon ürünü yeme paket gıda asla. Köy yumurtası köy tavuğu bolca sağlıklı yağ ye bol kaya tuzu ye bak nasıl zayıflıyosun.
Kilo vermek hakkinda yeterince video yazı makale var onlarla bi yere kadar kilo verebilirsin ama düzenli bir takip için diyetisyene gitmek daha mantıklı ve daha sağlıklı bir çözüm olur
Tabbiki de mümkün. Yürüyüşe bas, ekmeği azalt ve kepekliye dönüştür. Akşam 6 veya 8 den sonra yemek yemek yerine yoğurt veya meyve ye bak nasıll incecik kalıyorsun
Herhangi bir rahatsızlık yoksa spor salonu en mantıklısı
evet tabiki de mümkün ama belirli bir kiloya kadar mümkün çünkü 200 kililuk bir birey evde kendi kendine zayıflayamaz .
Tabiki mumkun çunku hersey sende basliyor ve bitiyor yemegini azaltirsan ve gunluk yuruguyus yaparsan ayda 1 veya 4 arasi kilo vere bilirsin kendine güven yemegini kısıtla ve gunluk spor yap kosu yuruyus zıplama ip atlamada olur yani kıdacası vücudunu hareket etdir
tabiki mümkün kendine dıkkat ettığın surece her türlü kilo verirsin.
çok özel bir durum yoksa diyetisyene gitmenin mantıksız olduğunu düşünüyorum. kilo vermek için her şeyden önce az yiyeceksin. sonra yediğin şeyleri belirli oranlarda yiyeceksin karbonhidratı çok az proteini daha fazla tüketeceksin mesela. sonra da hareketli bir yaşantın olacak hareketli bir hayatın yoksa spor yapacaksın. koşacaksın spor salonuna gideceksin.
Vallla inanmalısın ilk önce ondan sonra yemeyi çok kısıtlamasan bile hareketi hızlandırmalısın misal yemek yaparken bile arkada şarkı çalsın ve oyna yani işin özü işi eğleneceli hale getirmek
mümkün . herkesin içinde bitiyor azimli olmak lazım bu spor salonuna yazılmak veya her öğününe dikkat etmek değil . asitli içeceklerden , tatlıdan , tuzdan uzak durun ve kendinize bir hedef belirleyip belli adım adın mesale 10000 adım yürümeye özen gösterin ekstra cabalamanıza gerek yok bu sayede sağlıklı kilo verirsiniz zaten
Mümkün aldığın ve yaktığın kalori miktarıyla doğru orantılı bu. Hesaplamalrını yaptıkdan sonra geriye aldığın ve yaktığın kalorileri düzene koymak yeterli cidden çok zor değil.
azim. tek kelime azim.
Mümkün n hersey artık internette neyden kilo vericeksiniz bakın ona göre kendiniz belirleyin.onun dışında su ve spor birebir zaten.
Bence kısacası iş yemede bitiyor
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.