Sağlıklı bir yaşam tarzınız var mı?

Sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak için elimden geleni yapıyorum. Spor yapıyorum, dengeli ve sağlıklı beslenmek için besinlerime dikkat ediyorum. Uyku düzenim iyi günün belli saatlerinde yatıp belli saatlerinde devamlı kalmaya çalışıyorum.

Sağlıklı bir yaşam tarzı için öncelikle sağlıklı beslenmeye , doğal ürünler alıp, meyve ve sebzeleri de mevsiminde tüketmeye özen gösteriyorum. Bununla beraber sağlıklı yaşam için sigara, alkol gibi zararlı maddeleri de evime sokmuyorum. Ayrıca haftasonları ailecek açık alanda kahvaltı ve spor yaparız.

Sağlıklı yaşam için tek çare spor yapmak başka çaresi yok bu işin.

Erken uyanmak tabi ki uykumu almış şekilde hem günü verimli kullanıyorum hem de daha dinç hissediyorum gün içerisinde.

Aslında pek dikkat ettiğim söylenemez. Her türlü Fast food, abur cubur vb. yerim. Sebze yemekleriyle aram yoktur. Ancak bu yediklerimi sık sık yemiyorum. Abartmıyorum. Spor düzenli değil ama yapıyorum. Böyle bir yaşam tarzım var işte.

Sağlıklı bir yaşam tarzım var, vücudumun beslenmesine dikkat ediyorum. Yürüyüş yaparak sakinleşiyor ve kaslarımı çalıştırıyorum, bunun yanında düzenli uyumak, özellikle gece uykusunu sessiz ve ışıksız almak iyi geliyor.

Hayır sağlıklı bir yaşam tarzım olduğu pek söylenemez. Tamam bazı sağlıksız şeylerden yinede uzak kalamazdım ama yapmam gereken ve yapmadığım şeyler var. Özellikle spor. Belli bir düzen ile spor yapmak istiyorum ama bir programa sokamadım kendimi.