Sadece sıkılaşır ve ödem atarsın. Diyet şart zayıflamak için
Limonlu su metabolizmanı hızlandırır ve kilo veriminde yardımcı olur. Bisiklet sürmekte bacak kaslarının çalışmasını sağlar. Fakat kalıcı kilo vermek istiyorsan yediklerine de dikkat etmelisin. Yağlı ve hazır pakette satılan ürünlerden uzak durmalısın. Bol bol su tüketimi de önemli.
Bence yani sıra diyet yaparsan daha iyi olur :) hızlı vermiş olursun ve unutma ki yeşil çay içmeyi:)
Olabilir Banada birisi önermisti
Vallahi diyet olmadan hiçbir şey olmuyor. Ben o kadar çok bisiklet kullanıyorum. Hatta şu sıra çok da su içiyorum sma olmayınca olmuyor. Boğazından da kesmen gerekiyor. O kesin bilgi...
Zayıflamak istiyorsan gün boyunca olabildiğince su içmen yeterli.zaten çok fazla su tüketimi yaptığında bağırsakların harakete geçmiş oluyor ve su tüketimin fazla olduğu için midende pek yer kalmıyor yemek için.Yeterki suyu olabildiğince çok iç.
Kilo vermenin mantığı harcadığın kalori aldığın kaloriden fazla olmasıdır. Buna dikkat ettikten sonra kilo verirsin. Tabi vereceğin kilo çok değilse. Protein ağırlıklı beslenip kas kaybetmemeyi dikkate alman gerekir. Bol su iç ve yeşil çay iç.
Başta en önemli şey az yemektir. Sadece limon kürüyle yada bisiklet sürmekle zayıflamaz insan. Kesinlikle az yemeli birey.
Bunun yanında diyet de uygularsan tatlı ve ekmek yemeyerek aylık 5 yada 6 kiloyu sağlıklı bi şekilde verebilirsin :)
Maydonoz suyu ic sadece
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.