Evet sabahları ısınma egzersizleri yapmak çok faydalıdır.
Isınma amacıyla yapılan egzersiz gündelik işlerinizi zinde yapmanızı sağlar. Isındıktan sonra koşu yaparsan, o gün metabolizman daha hızlı ve sağlıklı çalışır. Kasları egzersiz ile uyarmak gün içinde ani hareketlerde sakatlanma riskini azaltır. Kısacası egzersiz vücudun gerek fiziki, gerek mental direncini arttırır.
Gece tamamen kendını dınlenmeye alan vucudumuzdakı kaslar sabah buyuk ıhtımal uyandıgımızda gevsemıs olacak ve kaslar hareket etmedıgı ıcın anı bır hareketten dolayı vucudumuzda kramplar olusabılır. Sabah yapılan ısınma egzersızlerı ınsanın gune dınc ve enerjık bır sekılde baslamasına hıc kuskusuz katkı saglayacaktır atalarımızında dedıgı gıbı paslayan demır ıslemez.
Evet şyi gelir bucudumuzun saglık acısındanda gune baslama acısındadan egzersiz her zaman cok knemlı bır aktivite slkrdır usutur bızı zınde tutar saglıkla bır gune merhaba dıyerek baslamamızı saglar
Hem de çok iyi gelir.Birden fazla işlev yapmış olursunuz.
Evet gelir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.