Isınma amacıyla yapılan egzersiz gündelik işlerinizi zinde yapmanızı sağlar. Isındıktan sonra koşu yaparsan, o gün metabolizman daha hızlı ve sağlıklı çalışır. Kasları egzersiz ile uyarmak gün içinde ani hareketlerde sakatlanma riskini azaltır. Kısacası egzersiz vücudun gerek fiziki, gerek mental direncini arttırır.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.