Ben bir erkek olarak eşime bu dönemde sıcak su torbası hazırlayarak yardımcı oluyorum oldukça iyi geliyormuş.
Öncelikle içerisinde asit ve kafein olan içeceklerden uzak dururum. Ilık bir duş alır ve sıcak su torbasını ayağıma koyar hafif de masaj yaparak geçiririm. Bacakları karına doğru çekmek de önemlidir. Sıcak su torbası çok sıcak olmamalı ve karna konmamalıdır.
Benim aşırı ağrılarım oluyor ve yalnızca majezik iyi geliyor hatta bazen iki tane aldığım bile oluyor.Eskiden daha fazla ağrılarım vardı evlendikten sonra bi nebze olsun azaldı.
Ilık bir duş almak, sıcak su torbası koymak, yardımcı ağrı kesicilerden destek almak bide şifalı otlardan faydalanmak heleki o dönemde civan perçemi otu var ki gerçekten çok iyi geliyor ve insanı rahatlatıyor
kocama karnımı ovdururum.
ayaklarını sürekli sıcak tutman gerek. ve muz çok iyi geliyor çünkü içinde çinko var ve ağrının azalmasini sağlıyor
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.