Regl dönmelerinizde karın ağrısını azaltmak için neler yaparsınız?

Benim aşırı ağrılarım oluyor ve yalnızca majezik iyi geliyor hatta bazen iki tane aldığım bile oluyor.Eskiden daha fazla ağrılarım vardı evlendikten sonra bi nebze olsun azaldı.