Regl dönmelerinizde karın ağrısını azaltmak için neler yaparsınız?

Ilık bir duş almak, sıcak su torbası koymak, yardımcı ağrı kesicilerden destek almak bide şifalı otlardan faydalanmak heleki o dönemde civan perçemi otu var ki gerçekten çok iyi geliyor ve insanı rahatlatıyor