Öncelikle içerisinde asit ve kafein olan içeceklerden uzak dururum. Ilık bir duş alır ve sıcak su torbasını ayağıma koyar hafif de masaj yaparak geçiririm. Bacakları karına doğru çekmek de önemlidir. Sıcak su torbası çok sıcak olmamalı ve karna konmamalıdır.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.