Kalori yakmak için en iyisi yüzme olarak söyleyebilirim. Yürümenin de mutlaka kalori yakımında faydası olmaktadır. Fakat yüzmede tüm vücudunun çalışması daha çok kalori yakma na olanak sağlayacaktır.
Yüzmek hem kalori yakmaya hem de vücuda en yararlı sporlardan birisidir.
İmkanın varsa yüzmek kalori yakmak için daha etkilidir. İskelet ve kas sistemindeki yükü alır ve rahatlatır.
Kalori yakmak için yüzmek çok iyi ama yürüyüş normaldede yapa bikirsin yakın mesafelerde arabaya binmek yerine yürümeyi tercih ede bilirsin
Yüzme güzel de yürüyüş yapabilme imkanı daha çok. O yüzden yürüyüş yap derim.
Kalori yakmak için yüzmek ideal
Evde bile basit hareketlerle kalori yakabilirsiniz. Ama yüzme çok sağlıklı bir spordur.
Yüzmeyi bilmediğim için, net fikir beyan etmek mantıklı olmaz fakat duyduğum kadarıyla yüzmek, kalori yakmak konusunda bire bir etkili. Yürüyüşte istenilen etkiyi almak zordur. Bisiklet sürmek daha iyi yürümenin yanında. Bol kazanç dilerim.
Yüzmenin, vücuttaki bütün kasları harekete geçirdiğini okumuştum. Dolayısıyla daha fazla kalori harcanacağı kesin.
Yüzme sporu vücuttaki tüm kasları çalıştırdığından süper kalori yakar ve çok sağlıklıdır.
değişkenleri çok sorunun.
ne kadar süre?
deniz de mi, havuzda mı yüzmek; yokuş yukarı mı, yokuş aşağı mı yürümek?
Yürüyüşe göre daha fazla kas sistemi çalışır ve kalori yakmak için en iyisi yüzmektir.
Tabikide yüzmek daha etkilidir bütün kasları çalıştırır ve daha çok kalori yaktırır
kalori herturlu yakarsın vicudun dirençliyse direncını kaybetmıyorsa yuzmedede koşmadada yuumedede adım atmadada
Yüzmeyi öneriyorım daha fazla kalori yakardın
Yüzme daha çok kalori yakar çünki vücudumuzun her yeri çalışır yüzerken daha çok enerji harcarız
Yüzmek. Yüzerken bütün kasların çalışıyor çünkü. yarım saat yüzersiniz o yarım saatlik yüzmeye 10.000 adım atmanız gereklidir. Tempolu olarak. Yüzmenin ücretli olması ve havuzdan hastalık bulaşabilir diye korktuğumuz için kışın yürüyüş yapmak daha mantıklı geliyor. Çünkü yürüyüşü her yerde yapabiliyoruz kimseye sağlık raporu ve ücret vermek zorunda değiliz. Ama yüzme de de daha sağlıklı kilo verilir.
Bence ikisi yapılırsa tam bomba olur ama insanın yüzdükten sonra da hali kalmıyorki ben yüzdükten sonra direk acıkıyorum ve perişan oluyorum yorgunluktan.. Şöyle olur gündüz yüzersin akşam koşu ya da tam tersi de olabilir. Ben olsam öyle yapardım . Araya bir yemek sonra 1 saat sonrasına biraz öğlen uykusu hiç fena olmazdı.
Yüzme sporu yürümeden daha fazlo kalori yaktırır. Bunun yanında en çok kalori harcatan spor basketboldur. Yüzme ve yürüme bütün vücudu çalıştırır.
Yüzme yarım saatte ortalama 360 kalori yaktırır, yürüme ise en fazla 200 kalori yaktırır.
Yürümek daha çok kalori yakar
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.