Çok hızlı değil de yani çok hızlı kilo vermek de sağlığa zararlı olabilir çabuk kilo vermek istiyorsun sabah aç karnına ılık bir bardak su için ve hareket edin spor yapın egzersizler yapın En sebzeli yemekleri dikkat edin düzenli böyle yaparsanız bir de yağlı şeyler kızartma gibi şeyler uzak durursanız daha hızlı kilo verebilirsiniz
Kesinlikle spor yaparak ne kadar yersen ye önemli olan hareket etmen
Üç beyazı bırak
Bence dikkatli olmak gerekli bu konuda ,onemli olan hızli vermek degil saglikli vermek. Piyasada cok dolandirici var bu durumdaki insanlari kandiran. Ama iyi bi diyet programi ve saglam bir irade lazim kilo vermek icin.
Öncelikle hızlı kilo verme gibi bir durum kesinlikle söz konusu değildir. Kilo vermek isteyen kişi önce kendisi için hazırlanan diyet listesine harfiyen uymak zorunda. Bunun yanında sıkı bir egzersiz / antrenman programı ile destek almalıdır.Eğer diyet listesinze bağlı kalır , antrenmanlarınızıda zamanında ve yerinde yaparsanız mutlak sonuç elde edeceğiniz kesindir.
hızlı kilo vermek aslında o kadar da sağlıklı bişey değildir. tabi eğer kilo verdikten sonra olacakları önemsemiyorsan. hızla verirsen hızla da alırsın. en öncelikli olarak yapman gereken şey temel bi denklemi anlamak. kilo alman için yaktığın enerjiden fazlasının vücuduna giriyor olması lazım. çözüm için egzersiz ve yemek dengesi gerekir
Ne kadar çok su o kadar çok kilo gider usta
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.