Her zaman biceps çalışılmaz. Bir gün çalışıp bir gün ara vermemiz gerekmektedir. Kolu büyük gösteren ise tricepstir. Diğer bölgelerde de aynı şekil her gün aynı bölge çalışılmaz. Gelişmek yerine daha da kötü bir hal alırsınız.
Evet. Sadece kolunun büyük gözükmesi, omuzlarının, sırtının ve göğsünün küçük kalması biçimsiz bir görüntü ortaya çıkarır. Ayrıca her zamandan kastın hergün biceps çalışmak ise kasların hızlı büyümez. Kasların belli zamanda kendini onarması gerekir. Sen daha kasların kendini onarmadan tekrar çalıştırırsan verim alamazsın.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.