Hasta insanlardan uzak durup giyimime beslenmeme dikkat ederdim.
İyi beslenmek.
Hasta olmamak için yapacağim seyler ilk önçe limon kaynatirim ciğerim ondan serbeti yaparim hasta olmamak için herseyin yaparim
Bol bol meyve ile sarımsak tüketirim
Soğukta kalın giyinmeli . Kendini üşütmemeli .
Kendimize dikkat etmemiz lazım en onemlisi de kışın gunesine aldanıp da hava güneşli deyip gömlekle veya tişörtle cikmamamiz lazim özellikle mevsim başlarında ve sonlarında cook dikkat etmemiz lazım oralarda hava bir ılık bir soğuk oluyor
hASTA OLMAMAK İÇİN DIŞARI ÇIKTIĞIMIZDA HAVANIN DURUMUNA GÖRE SICAK İSE KALIN GİYMEMEK SOĞUK İSE KALIN GİYİNMEYE ÖZEN GÖSTERMELİYİZ
EVİN DURUMUNA GÖRE KISA KOLLU KIYAFETLERLE OTURMAMALIYIZ
HASTA BİRİSİNİN YANINA FAZLA YAKLAŞMAMALI ELİNDEN BİRŞEY ALMAMALIYIZ
ANTİBAKTERİYEL SABUNLARLA ELLERİMİZİ YÜZÜMÜZÜ YIKAMALIYIZ
Kalin giyinmeliyiz
Öncelikle bu soruyu sağlık kategorisine sorman gerekirdi hasta olmamak için yediğimiz içtiğimiz de dikkat etmeliyiz sıkıntıdan Stresten uzak durmalıyız
Özellikle kışın lahana gibi kat kat giyinmek:) sıcak soğuk hava değişikliğine dikkat etmek, balkona çıkarken yelek yada hırka giymek, bol meyve ve kuruyemiş yemek, hadtalanacagimi anladığım anda bir tane soğukalgınlığı ilacı içmek...
Bu aralar havalar soğuk o yüzden sıkı giyinmemiz gerekiyor yanına takviye olarak çok güzel kış çayları tarifleri var zencefil,elma,tarçın,zerdeçal,bal,limon yapıyorum ben zımba gibi oluyor insan
Elimizden geldigi kadar soğuktan korunuyoruz
Açıkcası çok bir önlem almıyorum sadece herkesin yapması gereken şeyler. Ellerimi temiz tutmaya özen gösteriyorum. Yemek yemeden önce mutlaka yıkamak gerekiyor. Ellerimizi yüzümüze çok temas ettirmemeliyiz. Ve bolca su içiyorum. Kendimi sıcak tutmaya dikkat ediyorum. Mevsime uygun giysiler tercih ediyorum. Sağlıklı yemeye çok özen göstermesemde dışardan yememeye dikkat ediyorum. Mecbur kalırsam hijyen kurallarına uyan bir yer arıyorum.
Bol bol meyve tüketiyorum malum c vitamini
Sürekli ellerimi yıkıyorum.
hasta olacağımı anladığım an ilaç veya meyve ile tedbir alıyorum
Günlük 1 saat kadarı spor ve günlük meyve tüketimi her zaman iyidir
İlk öncelikle beslenmeme çok dikkat ediyorum. Meyveleri ve sebzeleri güzelce yıkayarak tüketiyorum. Ellerimi sık sık yıkıyorum. C vitamini almaya dikkat ediyorum. Sağlıklı şeyler tüketmeye çalışıyorum. Sıkı giyiniyorum. Çok soğuk havalarda dışarı çıkmamaya özen gösteriyorum.
Kışları mutlaka ıhlamur icerim. Ve temizliğime dikkat ederim.
Bu havalarda bol bol meyve tüketip sıkı giyinmen gerekiyor.
Bolca meyve sebze yemen gerek düzenli beslenmen lazım,yemekten sonra vitamin ilaçı alaman üstünü hangi mevsimdeysek ona göre giyinirsen vede bolca su içersen nadiren hasta olursun
Düzenli ve dengeli besmek ve kişisel temizligimize dikkat ederek.
bağışıklığı düşürmemek önemli,tek çeşit beslenme değil de çeşitli beslenme önemli.yeşillik,turunçgil,kırmızı renkli meyve ve sebzeler tüketmek,et,süt,yumurta,A vitamini ,balık tüketmek lazım.bir de stresten uzak durmak lazım.
Soğuk havada dışarı çıkma annesi sözünü dinle üşüdüğünü hissettiğin an üzerine bişey giy evde yatarken üzerine battaniye ört
Hasta olmamak için dengeli beslenip bağışıklık sistemini yüksek tutmaya dikkat edilmelidir.Ayrıca mikroplardan korunmak ve hasta olmamak için ellerimizi bol bol yıkamalıyız.
Soğuk Algınlığına
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.