Yetişkinlerde 6 ila 8 saat yeterli olacaktır bebekler ise 10 ila 13 saat arası uyuması gerekir
Günde ortalama 7 saat uyku insan için yeterli. Fazlasına gerek yok fazla uyursanız bir faydası da yok aslında halsizlik ve ağrı yapar. Az uyursanız ise tüm gün zombi gibu gezinirsiniz ve de düzensiz uyku vücudun yenilemesin de geciktirme yaşatır
Sekiz saat uyku uymak bir insan için en idealdir.
En ideal uyku ortalama 6 saat yeterlidir. Bir yetişkinin tüm günlük enerjisini ve aklını kullanabilmesi için en verimli uyku saatinin üzerine inilmesi veya altına etki etmesi etki yaratıp dengesini bozabiliyor insanın.
Genelde yetişkinler için 8 saat yeterlidir diyorlar ama bana yetmiyor. 8 saat uyuduğumda kendimi uykulu hissediyorum gün içinde. Bence kişiye göre değişen bir miktar bu. İnsan kendi bedeninin ihtiyacına göre bu saate karar vermelidir bence.
En ideali 6 saat ama 8 de olabilir üstü iyce uyku yapıyo rahatsız ediyo az uyuyncada başımız agiriyo gene huysuz huzursuz oluyoruz
İnsan vücudu çalışma yapmak için dünyaya yollanilmistir Yorulan her kimse vücudunu dinlendirmesi gere buda insana öbür gün için daha dinç kalmasını sağlamaktadır.Bir kişi 10 saat çalışma gösteriyorsa buda gosterirki 8 ya da 10 saat dinlenmesi gerektigidir
Günde en az 7 saat uyumak idealidir.Bağışıklık sistemi için en az 7 saat uyumak sağlık açısından uygun ve ideal olanıdır.
İdeali 8 saat ama ben geç yatma ve erken kalkma sebebiyle 5.30 saat uyuyabiliyorum
Ben ne kadar uyursam uyuyayım yetmiyor...
İnsan vücuduna bağlı değişir.
Kimine 4-6 saat yeterli olurken kimine en az 8 saat yeterlidir. Vücut direnci nasıl işliyorsa ona göre uyku düzenini oturtmak gerekir. Ortalama 8 saat yeterlidir. Hastalık var ise bu artıp azalabilir.
Bu aslında herkesin bünyesinde farklı olabiliyor. Kimisinde 4 saat bile yetiyor. Ama ortama 6-7 saat olduğunu söyleniyor. Mesela ben kimi zaman 5 kimi zaman 6 saat uyurum. Yeterli oluyor.
8 saat ideal ama fazla uyuyunca aptal gibi oluyorsun :) :) :)
Sağlık açısından düzenli bir biçimde 8 10 saat uyumak gereklidir ama kimse uymaz bazıları daha az bazıları ise daha çok uyur bnde uykuyu çok sevdim için 10 saat ve üzeri yatıyorum yanı.
normal bir insan için beş ya da altı saat yeterlidir fazlası kesinlikle zararlıdır ve vakit kaybıdır. günde sekiz saat uyuyan birisi üç saat fazladan uyuyor demektir bunu da yıla ve ömre vurduğumuzda çok ciddi bir zaman kaybıdır. sağlığa da zararlıdır. ben mesela on saati geçtiğimde oram buram ağrımaya başlar. günde iki üç saat uyuyanlar bile var zaman kaybı olmasın diye. onlar nasıl başarıyorlar bilmiyorum.
6 saat denilmiştir fakat insan 6 saat uyuyup kendini hala yorgun hissediyorsa yeterli değildir,kime göre neye göre 6 veyahut 7 saat,darzı misal 2 gün uykusuz yolculul yapan birisi 6 saat süreçte dinlenemedi,kendini bilen bir insan ne zaman dinlenmiş hissediyorsa o kadar saat ona yeterlidir
Standart bir değeri olmamakla birlikte 5 saat yeterli olabilmektedir. Gün içinde harcadığınız enerji, yediğiniz yemek ve stres gibi faktörler ile de değişim gösterebilir.
Vallaha ben 15 saatten fazla uyuduğum zamanları biliyorum uyandığımda kendime gelemiyordum hayalet gibi dolandım evde kaç dakika bi yerden sonra rüya gibi olurdu bi ara hiç unutmuyorum gene uyuyorum baya 15 16 saat uyudum kalktığımda bi kaç dakika sonra bi anda bişey oldu bana durup dururken etraftaki sesleri garip duymaya başladım böyle odaklanamamaya başladım görüntüye sanki uyanıkken rüya görüyor gibi oldum yani bi anda görüntü felan değişti sanki uyanık değilmişim gibi beynim bi tuhaf oldu dalmıştım sonra gene uykuya o yüzden iyi birşey değil Çok uyumakta kötü uyumamakta kötü bünye o kadar kötü oluyor ki gerçekten anlatmaz yaşanır diyebilirim o yüzden 7-8 saat idealdir.
6-8 saat yeterli olur sanırım. 6 saatin altı ile 8 saatin üstü pek verimli olmaz.
6 ile 8 saat 8 saat ve üstü önerilmiyor
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.