Yüzme ve gerçek bisiklet bir ayda yemene dikkat edersen derin kemiğine yapışır .
icinde kardiyo barindiran tum sporlar ama kas calismazsan kas kaybedersin sadece kardiyiyla zayifladiginda
yüzmedir çünkü yüzme de tüm vücut çok fazla çalışır ve çok fazla kalori yakımına sebep olur zayıflamak için de gün içinde alınan kaloriden daha fazla kalori yakımın olmalıdır yüzme dışında yürümek koşmak spor yapmak gibi faaliyetler de yapılabilir
Yüzme sporu. Yüzme bütün vücut kaslarının aynı anda çalışmasını sağlayan tek spor. Hem zayıflar hemde vücut gelişimi konusunda çok yararlı olur tabi aksatmadan yaptığın sürece.
En hızlı kilo verdiren Crossfit spordur
Futboldur çünkü sabah 5 de kalkıp 1 saat koşma ondan sonra 3-4 saat antreman sonra 90 dakika maç o yine ayni şekile dönüyor günde 6-7 saatiniz gidiyor.
En hızlı yüzme ile kilo veriliyor diye biliyorum yüzmede bütün vücudun ve kasların çalışıyor ve daha çabuk zayıflatmayı sağlıyor
Vücudun şekil almasına ve vücudundaki bütğn kasların çalışmasını saglayan tek spor sextir bence bunu herkezin kabul etmesi lazım
En hızlı zayıflama spor etkenlerden biridir bence düzenli bir yaşam yani yeme içme saati belli spor saati belli uyku saatleri en etkili zayıflama düzenli bir günlük döngüdür
Yüzme bisiklet sürmek ve tempolu yürüyüş hızlı kalori yaktırır.
yuzme vede 5 km kosasan 20 kıloyla zayıflarsın
Valla çene dinlenmesi hepsinden önemli yediklerine dikkat et hemen gitmeye başlar ama spor olarak hem de keyifli bir seçenek yüzmedir.
Spinning gerçekten cok iyi.
Yüzme en iyisidir diye düşünüyorum çünkü bütün kaslar aynı oranda aynı zamanda çalışıyor.
Yüzme ve tempolu yürüyüş yapmak.
Bence yüzmedir
Bisiklet sürmek hele bide bisikletle dik yokuş çıkıyorsanız gerçekten sizi zayıflatır
bence koşudur çünkü koşu zayıflatır düsünüyorum
bence en sağlıklı ve zayıflatan şey koşu yapmalısın
En hızlı zayıflatan spor bence zubma sporudur. Hareketli müzik eşliğinde hem eğlenceli hem de vücudu komple hareket haline soktuğu için oldukça iyi bir kilo verdirici spordur.
aslında spor pek zayıflatmaz. spor yapmak metabolizmayı hızlandırdığından biraz kilo verebilirsiniz, kaslarınız da sıkılaşacağından zayıflamış görünürsünüz. uzun süre spor yaparak o disipline girdiğinizde biraz daha ve sağlıklı zayıflamanıza yardımcı olur. zayıflamak için en doğru yaklaşım beslenmenin düzenlenmesi ve yürüyüştür.
Bnce zumba hem eğlnceli hemde kalori yakmak için birebir
Bence futbol sürekli koşuyorsun
Yüzme ve koşu hızlı zayıflatıyor.Hepsi bir şekilde zayıflamanı sağlıyor aslında.Teniste de güzel zayıflıyorsun.
Kesinlikle yüzme diyorum çünkü ben yediğim halde en hızlı bu spor dalında verdim
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.