Plates o topun üstünde yuvarlana dur yağları sağa sola dağıt zayıfladığını Hisset
bu kişinin yaotıgı spordana algıladıgı şeye baglı yada o kişinin vücut yapısına baglı bence o nasıl daha çok zorlandıgını hisediyordsa yafa vücudu farklı bir şey yapıyprsa o zaman o spor daha verimli olur o kişiye göre
Bir sürü spor vardır ama bence bunu alışkanlık haline getirdiğin sporlar her daim zayıf kalmanı ve sıkılaşmanı sağlar.
Az yemek tempolu koşu ve yürüyüş akşam yediden sonra yemek yememek.
Bence yüzme hem vücudu şekillendiriyor hem de çok fazla kalori yaktırıyo
Yüzmek diye biliyorum ve koşmakta ter attığınızdan dolayı zayıflatır.
İp atlamak çok zayiflatiyo diye biliyorum aynı zamanda yüzmek çok zayiflatiyo. . Tabi tek başına olmuyo yeme içmeye dikkt etmek gerekir
Gerçekten hareketsiz bir yaşamınızı varsa eğer Spor yapmak mecburiyetinde siniz dir çünkü bütün gün oturarak hareket etmeyerek dolayısıyla da yediklerimizden kalorileri alırız fakat Hareketli bir işiniz var ise Örneğin benim gibi tüm gün ayaktayım ve hareket halindeyim ne kadar yersem yiyeyim kilo almıyorum o yüzden spor yapmama da gerek kalmıyor.
böyle bir spor yok ki düzenli yapıldıktan sonra bütün sporlar zayıflamaya katkı saglar
Düzenli beslenmek ve düzenli spor zayıflatır.Şimdilerde zayıflamak için koşu bandı ama farklı bir koşu bandı vardı nette de bulamadım.
Bisiklete binmek,yüzmek,ip atlamak ve yoga aletleriyle spor yapmak zayıflatır.
Yoga aleti olarak geçen hava akrobasi yoga fly olarak geçen ürünle spor yapılırsa daha çok efor sarf edeceğimiz için zayıflatır diye düşünüyorum.
Bisiklet ve merdiven
Böyle bir sporun olduğunu düşünmüyorum ve hızlı kilo vereceğim diye sağlıksız kilo vermekte çok tehlikeli yavaş yavaş kendinden emin adımlarla sporunu yaparsın ve istediğin kiloya kolaylıkla erişebilirsin.
En hızlı zayıflatan bence öncelikle şekerli ve unlu gıdalar kesip bol yürüyüş ve yüzüme çok iyi zayıflatıyor gerçekten zayıflamak istiyorsanız mutlaka dediğim gibi karbonhidratlı besinlere bırakmanız lazım.
Yüzmek diye biliyorum insanlar yüzerken bir çok kası aynı anda çalışıyor Bu da kilo vermeyi kolaylaştırıyor.
En fazla efor sarf edilen sporlardan bir tanesi yüzmedir. Yüzerken insan cidden baya kalori harcamaktadır. Ama onun dışında kardiyo hareketleri falan vardır. Mesela ip atlamak bunlardan biri.
bece mekik çekmek ve bolbol yürüyüş yapmak hem zinde tutar hemde formunu korur dilerseniz arada şınavda çekebilirsiniz .
Bu konuda yürüyüş çok faydalı bence.
En hızlı zayıflatan spor diye bir şey yoktur bana kalırsa.Sabahları erken kalkıp spor veya yürüyüş yapıp gün içerisinde yediğimize içtiğimize akşam yatmadan keza yediğimize içtiğimize dikkat edersek ortada kilo alma gibi bir sorun kalmaz.Ayrıca gün içerisinde boş vakitlerinizde kas hareketlerinizi tekrar edip çalıştığınız ortamda çok oturuyorsanız,öğlen yemeğinden sonra çıkıp yürüyüş yaparak en güzel şekilde vücudunuz dirençli ve zinde olur.
Yüzme çok etkili.
Yokuş yukarı koş bisiklet sür en hızlı yağ yakan bunlar.
Bence hızlı tempoda yapılan yürüyüş, koşu, ip atlama ve yüzme en hızlı ve sağlıklı şekilde kilo verdiren sporlardandır. Fakat hiçbir spor tek başına yeterli değildir, mutlaka sağlıklı bir diyetle desteklenmesi gerekmektedir.
Yüzme bence çünkü yüzmede bütün kasları kullanıyorsun ve buda enerji ister eğer az yemek yiğipte fazla enerji harcarsan kilo verirsin 1 aya
Koşu ve ip atlama gibi kardiyo hareketleri olabilir.
Yürüyüş en güzel spor
En hızlı zayıflatan diye bir spor olamaz bence çünkü zayıflatan birden fazla spor var ama en çok kalori yaktıran derseniz kesinlikle yüzme aktivitesi diyebilirim.Çünkü ayaklarınızdan tutun kafanıza kadar tüm kas grupları çalışmakta ve yeterince enerji sarfettiğiniz için yağ yakımına da yardımcı olmaktadır güzel bir soru sormuşssunuz tebrik ederim :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.