Karbonhidratı komple kesmeyin yanlış bu. Yeteri miktarda karbonhidrat almalısınız ancak çok aşırı kaçırmayın. Ekmek tercihi size kalmış ama beyaz ekmekten uzak durun. Tatlılardan, hamur işlerinden uzak durun. Sağlıklı yağları almalısınız vücudunuza. Vücudunuza yağ almadan yağ yakamazsınız.
diytte bir süre sonra bence vüücut o düzne alışıyor o nednele bence yeşil çay ekleyebilirsin yeni şeyler ekleyip çıkarmak metabolizmanın hızlamnasına katkı saglayacagını düünüyorum ben aslında faydalı olacaktır dene bence
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.