Bol su içmek yağ yakımını hızlandırır daha enerji ve daha dinc olursun ve daha bir sürü faydası var ama sen bol bol su içip bol bol da yemek yersen kilo vermeyi bekleme olabildiğince protein ağırlıklı beslen karbonhidratı azalt ve vitamin ve mineral için bol bol meyve tüket ve gunluk yuruyus yap okula falan yururyerek gidebilirsin tabi yuruyus mesafesinde ise ayrica haftada 3 gün düzenli spor yapmaya çalış.
verdirir bence
Su, midede belli bir yer kaplayarak tokluk hissi verir. Yemekten önce içilen bir bardak su daha az yemenize, buna rağmen doymanıza yardımcı olur. Yağ yakımını arttırır. Vücutta düzenleyici bir rol oynar. Direkt olarak kilo verdirir denemez belki ama var olan ideal kiloyu korumaya, spor ve diyetinizle birlikte kilo vermenize yardımcı olur.
Vücudun temel besin ihtiyacı olam su beden,ruh sinir sağlığının yegane kaynağıdır. Düzenli ve yeterli su tüketimi vücutta bir çok problemlerin aşılmasına katkı sağladığı gibi zayıflama ya yardımcı olur. Kilo vermek için yeterli su tüketimi kadınlarda 2,7 lt (8-9 bardak) civarı, erkeklerde ise 3.7 lt civarındadır. Yeterli miktarda su içmeseniz düzenli bir şekilde çabuk kilo veremesiniz.
Evet kesinlikle özellikle yemekten önce bir bardak su gayet faydalı kilo vermene. Günde 3 litre su öneriyorlar. Ve ayrıca suyun içine limon, tarçın atarak yağ yakımını hızlandırabilirsin.
sadece vücüdundaki toksinleri atar ;)
Ben denedim tek başına bir işe yaramıyor sağlıklı beslenme ve sporda şart
Elbette su kilo vermede çok önemli bir arkadaşımın obezite sorunu vardı diyetisyen ona bol su tüketmesini önerdi tabi yanında güzel bi diyet programı verdi ve şuan git gide sağlıklı bi şekilde zayıflıyor bunuda en çok suya borçluyum diyor hem cildede çok faydalıymış
Bol su içmek gerçekten kilo verdirir.Açlığı yatıştırıp tokluk sağladığı için bol su içmek kilo verdirir.Onun için kilo vermek için bol su için.
Tek başına bol su içmek kilo verdirmez. Yediklerimize dikkat etmediğimiz sürece sadece su içmekle kalıp böbreklerin fazla çalışmasını sağlarız. Bol su içip kilo vermeyi desteklemek için limon, karanfil, zencefil, tarçın gibi karışımlarla hazırlanan su ödem atmaya yardımcı olur ve yap yakımını destekler.
Kesinlikle verdiriyo ben bi ara günde 3 buçuk litre içiyodum 15 günde en 7 8 kilo verdim sizde deneyin çünkü mideyi kapatıyorum ve yeme isteğini azaltıyor hiç bişe hos gelmiyo
Daha once hic duymadım ama faydali birsey oldugunu biliyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.