Genelde duş almak etkilidir özellikle sıcak duş damarlarını genişletecektir..
Beslenme şeklinizi değerlendirmenizde fayda var. Gün içinde yeterli vitamin..
Kırmızı ve mor renkli meyveler kalp sağlığına ve kan değerlerine olumlu etk..
Diyet yapmak aslında kaliteli beslenmek ile ilişkilidir. Diyet başladığında..