Ara ögünlerde gülcan hanım genel anlamda meyve yogurt sut ekmek arasi peynir ceviz ici findik vb besinler kullanilabilir burada amac kan sekerini hizli yukseltmemek oldugu icin meyve tuketiyorsak kesinlikle yaninda beyaz birsey (peynir ,sut,yogurt)bulunmalidir kan sekerinin hizli yukselmesini onleyecektir
Bu paylaşımı cevaplamak ya da yeni paylaşımı yapmak ister misiniz? Öyleyse hemen