hocam günde 6 öğün şeklinde sık sık yememiz gerektiğini belirtmiştiniz mesela ara öğünlerde ne gibi besinler kullanılmalı ?
Ara ögünlerde gülcan hanım genel anlamda meyve yogurt sut ekmek arasi peynir ceviz ici findik vb besinler kullanilabilir burada amac kan sekerini hizli yukseltmemek oldugu icin meyve tuketiyorsak kesinlikle yaninda beyaz birsey (peynir ,sut,yogurt)bulunmalidir kan sekerinin hizli yukselmesini onleyecektir
dytibrahim ile bağlantı kurmak ister misiniz? Öyleyse hemen