vücut kitle endeksi

vücudunuzdaki yağ oranını gösteren bir değerdir.
sahip olduğunuz boya göre zayıf, kilolu veya ideal kiloda olup olmadığınızı öğrenirsiniz.
aşağıdağı linkten kolayca hesaplayabilirsiniz.

https://www.formdakal.com/vucut-kitle-indeksi-hesaplama/?gclid=Cj0KCQjww47nBRDlARIsAEJ34bmy6u77GcsW2U4elWYnKL4AR5ZFawuXvUgkReE9Dwm86MQy-HsY52QaAucqEALw_wcB#

kategori boy kilo endeksi - kg/m2
ideal kilonun altı < 18,49
ideal kilo 18.5 - 24,99
ideal kilonun üzeri 25 - 29,99
ideal kilonun çok üzeri > 30

kilonuzu, boyunuzun karesine böldüğünüzde çıkan sonuç zayıf,ideal veya kilolu olup olmadığınızı gösterir.

örneğin
45 kilo, 160 cm olan biri için hesaplama şöyle olur
45 ÷ 160² yani
45 ÷ 1.60×1.60 yani,
45 ÷ 2.56 = 17.578125

vücut kitle endeksinde 18,49 un altı ideal kilonun altında sayıldığı için bu kişi zayıftır.

vücudumuzda bulunan yağ oranının ölçümüdür bunun ölçülmesi ve kişiye ne kadar yağ oranının olup olmadığı bilinir.