bahar yorgunluğu

bahar aylarında nükseden bir durum,bunu fazla yaşamamak için beslenme düzeni ve egzersiz yapmak önemlidir,günde yarım saat tempolu yürüyüş,bol miktarda su içme yağlı ürünlerden uzak durma ve bol bol sebze meyve yenmesi tavsiye edilir.

mevsim değişikliklerinde yaşanan bir hal. bahar ayı gelince vücudumuz da bu yeni aya uyum sağlamaya çalışıyor. bu çalışma ise insanın yorgun hissetmesine neden olabiliyor. polenler ise büyük problem.

kış aylarından bahar mevsimine geçişlerde etkisini uykusuzluk, yorgunluk, stres, gibi gösterir. bu durum iste hayatımızı ve özel yaşantısımızı olumsuz yönde etkiler.

kıştan bahara geçerken bu mevsim geçişinde vücudun uyum sağlama sürecidir. bu süreçte yorgunluk, halsizlik kendini gösterir.