Uyku Tutmaması

Uyku belli sebeplerde tutmama gibi etkenlere yol açar. Bunlardan bir tanesi yoğun kahve tüketimi. Gün içinde ikiden fazla kahve tüketimi çarpıntı yaparak uykusuzluğu beraberinde getirir. Bir tanesi de düzensiz uyku problemi olan kişiler. Bu ne demek oluyor gündüz uyuyup gece uyuyamayanlar.

İnsana çok sıkıntı veren durumlardan biri kesinlikle. O yatakta kıvranıp uykunun gelmesini beklerken vücuduna giren ağrılar, kafanı dolduran düşünceler, kurduğun hayaller ve sıcakla soğuğun arasındaki o geçişler vücudunda tamamen bir yüktür. Uykunun geldiğini anladığında ise bozulmaması için kıvranırsın. Genelde uykudan önce yemek yemek ve kafein tüketmekten dolayı olur.

çoğu gece yaşadığım, sabahları da cefasını çektiğim durumdur, psikolojik tedavi ye başlayacaklar göze alsın uykunuza çok önem vermeye başlıyacaksıınız ve veremeyeceksiniz

Bence insan telefonu kapatıp eline almadığı zaman gün içinde yaptıklarını ve yarın giyiceklerini düşünürken bile bi zaman sonra uyuya kalır

Bknz. Şuan yaşadığım olaydır. İnsanı aşırı derece sinir eden bir olay olan uyku tutmaması, sinir oldukça daha da kötü bir hal alır..

kötü bir şey uyku tutmaması bence insan sonradan bir uyuyor yapacağı şeyleri erken saatlerde yapması gerekirken geç saaatlere bırakıp yapamıyor bile o çok kötü birşey :D

Hep hissetiğim bir şey. Acaba niye diye çok soruyorum kendi kendime. Belkide strestir yada çok düşünüyorum. Ama sinirimde oynuyor.

Uyku saatim geçince bir türlü uyuyamıyorum. Uyku tutmuyor. Ya aklıma deli sorular geliyor yada bir şeylerden endişe ediyorum. Sanki uyanınca vaktim yokmuş gibi geceyi buluyor bütün dertler. Huzursuzluk ne kötü bir duygu.

Uyku tutmaması kadar gıcık ve sinir bi durum yok. Uyku tutmadıgında insanın canı sıkılıyor, bedeni yorgun düşüyor, ruhen yorgun düşüyor. Benim en cok zorluk cektigim problemlerden biri

Stresli bir hayat yaşamaktan veya psikolojik sorunlar nedeni ile uyku sorunu yaşayabiliriz.

Sebebinin ne olduğuna da bakmak gerekir belki fazla uyumaktan artık vücut uyku istemiyor olabilir yada vücudu uyaran bir durum söz konusudur en basitinden stres bile uykuları kaçırmak için birebir kafanız rahat olduğu sürece uyursunuz.

Uyku tutmamasının bir çok nedeni olabilir kafamızda taktığınız bir sorun bir dert olabilir havanın sıcak olması bunlara çözümlerde var çok sıcak havada ılık bir duş iyi gider veya müzik dinleyerek uyumak ta olur uykusuzluk çok kötü

birşeyi kafaya takmak hüzün sinir veya cafeini yüksek içecekler içmekten dolayıdır

Bunu bende yazın çok yaşıyordum genllikle günlük beslenme yle alakası oluyor bunlara dikkat ederseniz zaten otomatik uykunuz geliyor

gece uyku tutmayınca kalkıp yemek yer olmadı duşa girer en olmadı filim izlerken uyurum.

Yatağa girip bir sağa bir sola dönmek daha sonrasında of pof çekmek ve uykuya hiç dalamamak. Uyku tutmaması yaşadığın zaman uyumak gerçekten çok zor. Gözlerini yoracak aktiviteler yapıp uykunun gelmesini beklemek zorunda kalabiliyorsun.

Uyku tutmaması insanları psikolojik bedensel yorgunluk ve aşırı bir şeylere yoğunlaşarak düşünmek bu durum her insan oğlunun çevresel hisleri ve psikolojik olarak oluşur.

Uyku tutmaması geceyi zehir eden lanet bir şeydir allah kimsenin başına vermesin o derece yani bütün gece bir o yana bir bu yana döne döne durursunuz bir gram da uykunuz gelmez kalkar evde dolanırsınız uyuyanlar bile rahatsız olur bu durumdan sonra sabah oldummu da uyanmak bilmezsiniz...

Kaçtı mı tam kaçıyor. Memleketteki bütün koyunları sayıyorum yine de gelmiyor.

Ay hiç sevmem ya. Bi ton boş mevzu takılıyor bide kafasına insanın. Uyu bakalım şimdi

Gerçekten çok kötü bir his gece gece ne yapsam diye düşünürüm acaba instagramamı girsem amaan boşver sıkıcı olur sonra felan yani.

Yıllardır tuhaf bi şekilde geceleri uyuyamam. Tuhaf diyorum çünkü gündüz çok güzel uyuyorum. Koyun saymaktan tutunda uyku ilaçlarına kadar herşeyi denedim hatta 3 güne yakın bi süreyi uykusuz geçirdim sırf uyuyabilmek için ama nafile. 4 saat kadar yatakta dönüyorum her defasında. Geceleri uykumu feda edebileceğim bi derdim de yok kaldıki derdi olsun olmasın çok olsa 5 dk içinde uyuyan insanlar taniyorum. Yani bence bu uyku sıkıntısı bünye meselesi. Tedavimi? Yok maalesef :) Tedavi yerine geceleri sevmeyi deneyin.

kafanızda takılan şeyleri kafanızdan atamama durumudur sağa dönersin sola dönersin uyuyamazsın illa ilaç içecen çünkü psikolojinin nanay olma durumudur :)

Gün içerisinde yaşadığımız stres,yaşanan olumsuzluklar ,kırgınliklar üzerimizde yogun bir duygu yaşatip düşünmemize sebep oluyor . Bu da ancak yastıga başımızı koyduğumuzda mümkün olabiliyor. Çunkü sadece o an kendimizle ve düsüncelerimizle bas basayiz . Bu sebepten dolayi cogu zaman uykumuz kaçabiliyor

Bende uyku genelde sabahın ilk ışıklarında geliyor normal öğretim olduğum için bu sorun yüzünden uyanıp derslere gidemiyorum.