Zayıflamaya çalışmıyorum.. Biraz göbek var ama sorun etmiyorum.. Sadece biraz daha büyümesin diye kontrollü gidiyorum.. Ancak zayıflayacak olsam da kafadan bir şeyler yapmazdım.. Bu ciddi bir konudur ve ezbere yöntemler yarardan çok zarar getirebilir.. Mutlaka bir diyetisyenle görüşmek gerekir..
Yoğurtun içine sabahları chia tohumu elma dilimi ve yulaf koyup yemenizi oneririm.Gun icerinde en az 2litre su içmenizi öneririm.Detox suları hazirlayabilirsiniz.Makarna pilav yemezseniz ya da haftada bir çok az tuketebilirsiniz.
Zayıflama yöntemi olarak düzenli spor yapmak gerekir evde kendi kendimize de yapabiliriz yürüyüş yapmak çok etkilidir bunun yanında karbonhidratlı besinlerden uzak durmak gerekiyor unlu mamullerden ve tatlı türlerinden uzak durmalıyız yesek hile arada bir yemeliyiz.
ben zayıflamak için çok uğraşmıştım ama çok öncelerden di. o zamanlar sürekli olarak spor yapardım.birde yeme içmeyi de çok kesmiştim.
Öncelikle zayıflamak için değil ama sağlıklı yaşamak adına zaman zaman uyguladığım yöntemlerim oluyor.Düzenli beslenmeye çalışıyorum,yürüyüş yapıyorum,Herşeyin kararında tüketmeye çalışıyorum.Bilinçaltı telkin yöntemleri kullanıyorum gibi şeyler.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.