Yoğurtun içine sabahları chia tohumu elma dilimi ve yulaf koyup yemenizi oneririm.Gun icerinde en az 2litre su içmenizi öneririm.Detox suları hazirlayabilirsiniz.Makarna pilav yemezseniz ya da haftada bir çok az tuketebilirsiniz.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.