Günümüzde zayıflamak için bir sürü yöntem belirtiliyor. Bu durumda hangisi sağlıklı hangisi sağlıksız bilemiyoruz. Benim araştırmama göre ve kendim deneyip faydasını gördüğüm için definasyon adı verilen '' kalori '' diyeti spor ile çok etki veriyor. Bir ayda 6-7 kilo kadar verim veriyor ve sağlığa da zararı olmuyor.
Diyet yapmalı insan en başta gerçekten kilo vermek istiyorsa yemesine içmesine dikkat etmeli yağlı yiyecekler yememeli ben bi tanıdığımda görmüştüm zayıflamak için her sabah aç karnına Türk kahvesi içiyordu ve gün içerisinde bplca su tütekiyordu bu sayede fazla olan kilolarından kurtuldu sizlerese tavsiye ederim
Zayıflamak için sabah güzel bir kahvaltı yapıyorum ekmek siz şekersiz öğlen yemek yemiyorum o günler arası en az beş saat ara veriyorum aksam 8 den sonra bişi yemiyorum bol yürüyüşler yapıyorum ve sabah mutlaka kalktığım da limonlu su içiyorum her sabah unlu ve şekerli beslenmeyi tamamen bıraktım ve kilo verdim.
Az ama öz besin tüketimi, bol bol su içmek, düzenli spor yapmak zayıflamanın yapı taşlarından. Tabii ki bunlar yapılırken belli bir plan program çerçevesinde yapılmalı. Üstün körü yapmak, sağlık açısından bir hayli zarar teşkil edebilir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.