Zayıflamak haricinde yememek dışında cia tohumu tüketebilirsin.Karnında şişip tok kalmanı sağlar.Ayrıca spor yaparak da kolay kilo verebilirsin.
2 hafta da sadece akşamları saat 9 da çıkıp 45 dakika yürüyüş ve 15 dakika belediyenin parklara koymuş olduğu spor aletlerini kullanarak 4 kilo verdim ekmek yemeği kesmedim gene yedim az yedim ve kepekli ekmek yedim istersen her zaman yapabilirsin eğer başlayıp bırakıyorsan hala istemiyorsun demektir istediğin sürece vazgeçemezsin iste her zaman ne olursa olsun yaparsın
Öncelikle bir diyetisyenden tavsiye alman daha doğru ama onun dışında bir kaç kilo vereceğim diyorsan spor ve detokstla verebilirsin. Detokstla vücudunda fazla bulunan atıklar vücuttan ve böylece 1-2 kilo verebilirsin.
En hızlı şekilde kısa sürede kilo vermek istiyorsanız imkanınız varsa günde 2-3 saat yüzerseniz kısa sürede kilo verirsiniz yüzme en güzel kilo verme yöntemi
Bol bol yürü
SPOR LİMON VE AMMA GİBİ BESİN TÜRLERİ YÜKETİLMELİ VE BOL SU İÇİLMELİDİR
Tonalin cla diye bir şey var. Bir besin takviyesi olarak kullanılıyor. Cla konjuge linoleik asit diye biliniyor. Tablet olarak da satılıyor. Et ve süt ürünlerinde, kuzu ve sığır etinde de bulunduğu söyleniyor. 28 doymamış yağ asiti. Öğünlerde bu besinleri tüketmeye çalışın. Tablet olarak ta günde 2 adet aç karnına tavsiye ediliyor. Bu madde vücudun ihtiyacı olan enerjiyi öncelikle vücut yağlarından kullanmasını sağlıyor. Yine de tabi ki bir doktora danışmak lazım. Ben kullandığım dönem doktoruma danışmıştım kullanabileceğimi söylemişti.
Sürekli hareket halinde ol ve en az günde 4 bardak su iç. Yemek yerkende su iç sürekli. İster istemez zayıflarsın.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.