İlk olarak metabolizmayı hızlandırır , kan basıncını düzenler, sindirimi kolaylaştırır, solunum kapasitesini arttırır, vücutta sağlık ve zindelik kazandırır, kilo kontrolünü sağlar, Düşünsel yeteneklerinin gelişiminde katkı sağlar, bağışıklık sistemini güçlendirir, yaşlanma sürecini geciktirir, bel boyun ağrılarını hafifletir ,sindirime yardımcı olur ,şeker yüksek tansiyon gibi birçok hastalık için koruyucu ve tedavi edici rol oynar ve son olarak kemiklerin kuvvetlenmesini sağlar
Vücudunuzu hareket ettirmek,bütün kasların çalışmasında yardımcı olur. Yürümek sadece bacak hareketleri ile olmaz. Yürürken elinizi başınızı heryerinizi hareket ettirirsiniz. Bu da hastalıklara karşı dirençli halsizlik ve kırgınlıklara karşı bağışıklı olmanıza yardımcı olur. Dinç olmanız hastalıklardan korunmanıza yardımcı olur.
Yorulup uyumak
Sagliga faydasini gectim de cok yuruyunce ayaklarin agriyor ya kararinda olsa neyse oda en cok 30 dk bana gore
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.