Bol bol su içmelisin. Spor yap, diyet yap,
Vücuttaki fazla yağ aşırı kiloya ayrıca kalp ve damar hastalıklarına sebep olur. Öncelikle tempolu ve düzenli yürüyüş yapmalısınız. Yürüyüşle beraber sağlıklı ve dikkatli beslenmeniz gerekir. Yağlı yiyeceklerden uzak durmalı ve yemeklerde de bir tatlı kaşığı kadar zeytinyağı kullanmalısınız.
Yoğurt kivi ya da yoğurt ananas yağ yakıyor
Yağ yakıcı besinler yiyin bol bol içme suyu için spor yapin yüzme yağ yakar mesela
Vücudundaki yağları azaltmak için ilk önce kendine uygun bir plan yapmanı öneririm.Yani ilk önce güzel bir düzenli planını hazırla.Bu planında güzel bir spor ve güzel bir dengeli beslenme programının olması seni çok güzel bir şekilde yağlarını eritmene yardımcı olur.Vücudundaki yağları eritirken mutlaka hızlı bir şekilde değilde yavaş yavaş dengeli beslenerek,sporunu düzgün bir şekilde yaparak yağlarını eritmelisin.Aksi taktirde çok hızlı yağ eritirsin veya kilo vermeye çalışırsan karnında kötü bir görünüm olan bir sarkılma gibi bir şey olabilir.Bu durumada herhalde hiç bir insan düşmez istemez.Bundan dolayı her şeyi sağlıklı bir şekilde uygulamanı öneririm kendine güven sen her şeyi yaparsın...
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.