+4
Vücut geliştirmekle ilgili sorularınız varsa cevaplayabilirim?
Cevap yazanlara mesaj olarak dönüp yardımcı olacağım
Cevap yazanlara mesaj olarak dönüp yardımcı olacağım
ben kiloluyum sence hemen vücut geliştirmeye başlamalımıyım
Ben 2 ay kick boksa gittim ama hicbir isime yaramadi hicbirsey ogrenemedim ve verdiğim parada bosa gitti evde ogrenebilirmiyim?
Öncelikle Selamın Aleyküm. 4 senelik lisanlı boksörüm. yaklaşık 5-6 kere birinciliğim oldu. boksta biceps büyütmek doğru değil, ve yasaktı. gardın kapanmasını engelliyordu. boks hayatıma geçen sene ara verdim. fitnessa başlamak istiyorum. nasıl başlamam gerekir. yardımcı olursan sevinirim :) (bu arada sigara kullanmaktayım).
Göbek vardı 1 ay oldu spora başlayalı göbek yavaş yavaş eridi şimdi kasa çeviricem ne yapmalıyım birde nasıl beslenmelıyım bi tane daha :D kardiyo da bisikletmi daha iyi yürüyüş mü ?
Sutopu oynuyorum
Zayıf insanlar mı kolay kas yapar?
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.